Kesar Health Benefits : 'लाल सोने' के सेवन से सेहत से जुड़ी परेशानियों से निजात, महिलाओं को विशेष लाभ

केसर की ऊंची मार्केट प्राइस के अलावा सेहत से जुड़े लाभ भी हैं। केसर की खेती कर रहे किसानों को अच्छी कीमत तो मिलती है, लेकिन इसके सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं। जानिए

नई दिल्ली, 06 जून : केसर की लाखों रुपये कीमत के कारण इसे 'लाल सोना' भी कहा जाता है। किसानों की आमदनी बेहतर कर उन्हें मालामाल करने वाला केसर, सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद (kesar health benefits) होता है। केसर के सेवन से क्या फायदे होते हैं यह जानना दिलचस्प है। एक रिपोर्ट के मुताबिक केसर का सेवन करने से बार बार भूख लगने की समस्या नियंत्रित हो जाती है। खान-पान नियंत्रित होने के कारण वेट कंट्रोल होता है। केसर इंसानों को तनाव से भी दूर रखता है।

केसर से प्रेग्नेंसी के दौरान फायदे

गर्भवती महिलाओं को प्रसव का समय नजदीक आने पर दर्द बढ़ने लगता है। गर्भ में पल रहे शिशु में कई तरह के बदलाव होते हैं जिसके कारण शरीर में भी बदलाव होता है। ऐसे समय में दर्द से निजात पाने में केसर का सेवन काफी मदद करता है। अर्थराइटिस के इलाज में भी केसर काफी फायदेमंद है।

लीवर मजबूत बनाता है केसर

केसर में विटामिन सी भी पाया जाता है जिससे हमारा शरीर कई तरह की बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनता है। पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी केसर के अहम भूमिका होती है। इसके सेवन से लीवर मजबूत बनता है। केसर में आयरन भी अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है इसका सेवन करने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है।

महिलाओं को केसर से फायदे

केसर स्कीन और बालों के लिए भी केसर काफी फायदेमंद है। केसर वाले फेस पैक लगाने से त्वचा में चमक आती है। मुहांसों की परेशानी से लड़ने में भी केसर मददगार है। महिलाओं को माहवारी के दौरान होने वाले दर्द से निजात पाने में भी केसर कारगर है। पेट दर्द, सिर दर्द, मूड स्विंग जैसी समस्याओं से राहत पाने में भी केसर की अहम भूमिका होती है। केसर खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत बनती है।

केसर के दुरुपयोग से नुकसान

केसर के हेल्थ बेनिफिट के साथ-साथ इसके दुरुपयोग से साइड इफेक्ट भी होते हैं। गर्भवती महिलाएं केसर का सेवन करती हैं। ऐसे में कई लोगों को बेचैनी का एहसास होता है। मुंह सूखने लगता है। जी मिचलाने की समस्या के कारण बार-बार उल्टियां भी होती हैं और शरीर कमजोर पड़ने लगता है।

गर्भपात का खतरा

केसर पोषक तत्वों से भरपूर तो है, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है। ऐसे में केसर का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर की गर्मी बढ़ने लगती है। महिलाओं के गर्भाशय पर इसका असर पड़ता है। डॉक्टरों का मानना है कि प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में केसर खाने से बचना चाहिए। ऐसा न करने पर गर्भपात का खतरा बना रहता है।

English summary

know about medicinal properties of saffron alias kesar also known as Autumn Crocus.