पहलवान अमन ने कांस्य पदक के लिए प्रतिस्पर्धा में कुछ घंटों में 4.6 किग्रा वजन घटाया

अमन सहरावत को गुरुवार को सेमीफाइनल में हारने के बाद एक बड़ी चुनौती का सामना करना पड़ा। 61.5 किलोग्राम वजन के साथ, वह पुरुषों की 57 किलोग्राम वर्ग के लिए अनुमत सीमा से 4.5 किलोग्राम अधिक थे। विनेश फोगाट के अयोग्यता की तरह एक और झटके से बचने के लिए दृढ़ संकल्पित, सहरावत और उनके कोचों ने एक गहन वजन घटाने के अभियान की शुरुआत की।

जगमंदर सिंह और वीरेंद्र दहिया, भारत के वरिष्ठ कोचों ने इस प्रयास का नेतृत्व किया। लगभग 6:30 बजे जापान के री हिगुची से हारने के बाद, अमन के पास बर्बाद करने के लिए समय नहीं था। मिशन की शुरुआत एक-डेढ़ घंटे के मैट सत्र के साथ हुई, जिसमें खड़े होकर कुश्ती पर ध्यान केंद्रित किया गया, इसके बाद एक घंटे का गर्म पानी से नहाने का सत्र था।

रात 12:30 बजे, वे जिम में चले गए जहाँ अमन ने पसीना लाने के लिए एक घंटे तक ट्रेडमिल पर लगातार दौड़ा। 30 मिनट के ब्रेक के बाद, उन्होंने पांच मिनट के सौना स्नान के पांच सत्रों से गुजरा। इन प्रयासों के बावजूद, अमन अभी भी सीमा से 900 ग्राम अधिक वजन के थे।

बचा हुआ वजन कम करने के लिए, अमन को मालिश मिली और हल्के जॉगिंग में शामिल किया गया, उसके बाद पांच 15 मिनट के दौड़ने के सत्र थे। सुबह 4:30 बजे तक, उनका वजन 56.9 किलोग्राम - सीमा से 100 ग्राम कम था। इन सत्रों के दौरान, उन्होंने नींबू और शहद के साथ गर्म पानी और थोड़ी सी कॉफी का सेवन किया।

अमन ने उस रात नींद नहीं ली। "मैंने पूरी रात कुश्ती मुकाबलों के वीडियो देखे," उन्होंने कहा। कोच दहिया ने कहा, "हम हर घंटे उसके वजन की जांच करते रहे। हम पूरी रात सोए नहीं, दिन में भी नहीं।"

विनेश फोगाट के महिलाओं की 50 किलोग्राम फाइनल में 100 ग्राम अधिक वजन होने के कारण हाल ही में अयोग्य घोषित होने के कारण तनाव स्पष्ट था। "वजन कम करना हमारे लिए नियमित है लेकिन विनेश के साथ जो हुआ उसके कारण बहुत तनाव था। हम एक और पदक से चूक नहीं सकते थे," दहिया ने कहा।

उनकी सारी मेहनत रंग लाई जब अमन ने शुक्रवार को प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज को हराकर कांस्य पदक जीता। इस जीत ने उन्हें भारत के अब तक के सबसे युवा ओलंपिक पदक विजेता बना दिया।