मानसिक स्वास्थ्य पर विराट कोहली का बड़ा खुलासा, बोले- लोगों से भरे कमरे में भी मैं अकेला महसूस करता हूं
पूर्व भारतीय कप्तान विराट कोहली इन दिनों खराब फॉर्म से गुजर रहे हैं। इंग्लैंड दौरे के बाद उन्हें आराम दिया गया था। अब वह एशिया कप 2022 से इंटरनेशनल क्रिकेट में वापसी करेंगे।
नई दिल्ली, 17 अगस्त: पूर्व भारतीय कप्तान विराट कोहली इन दिनों खराब फॉर्म से गुजर रहे हैं। इंग्लैंड दौरे के बाद उन्हें आराम दिया गया था। अब वह एशिया कप 2022 से इंटरनेशनल क्रिकेट में वापसी करेंगे। टूर्नामेंट में भारत अपना पहला मैच 28 अगस्त को यूएई में पाकिस्तान के खिलाफ खेलेगी। इस मैच में शानदार पारी खेलकर विराट को लय में वापस आना होगा। खराब दौर से गुजर रहे कोहली ने इस बीच एक चौंकाने वाला खुलासा किया है। कोहली ने मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर अपने विचार रखे हैं।
मानसिक स्वास्थ्य गंभीर मुद्दा
इंडियन एक्सप्रेस को दिए एक इंटरव्यू में कोहली ने कहा, "एक एथलीट के लिए खेल एक खिलाड़ी के रूप में आप में से सर्वश्रेष्ठ ला सकता है, लेकिन साथ ही जिस दबाव में आप लगातार हैं वह आपके मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह निश्चित रूप से एक गंभीर मुद्दा है और जितना हम हर समय मजबूत रहने की कोशिश करते हैं, यह आपको अलग कर सकता है।
विराट ने किया बड़ा खुलासा
अपने मानसिक स्वास्थ्य और शीर्ष स्तर के एथलीट होने के दबाव के बारे में बोलते हुए विराट कोहली ने खुलासा किया कि किसी के आंतरिक स्व के संपर्क में रहना महत्वपूर्ण था। आकांक्षी एथलीटों के लिए मेरा सुझाव यह होगा कि शारीरिक फिटनेस और रिकवरी पर ध्यान एक अच्छा एथलीट होने की कुंजी है। लेकिन साथ ही अपने भीतर के साथ लगातार संपर्क में रहना महत्वपूर्ण है। उन्होंने कहा कि "मैंने व्यक्तिगत रूप से ऐसे समय का अनुभव किया है जब मुझे समर्थन और प्यार करने वाले लोगों से भरे कमरे में भी मैं अकेला महसूस करता था। मुझे यकीन है कि यह एक ऐसी भावना है जिससे बहुत से लोग संबंधित हो सकते हैं।" इसलिए अपने लिए समय निकालें और अपने मूल स्व के साथ फिर से जुड़ें।"
युवा एथलीटों को दी सलाह
मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और युवा एथलीटों को सलाह देने पर विराट कोहली ने कहा, "यदि आप उस संबंध को खो देते हैं तो अन्य चीजों को आपके आस-पास उखड़ने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपने समय को कैसे विभाजित किया जाए ताकि संतुलन बना रहे। यह जीवन में किसी भी चीज की तरह अभ्यास करता है, लेकिन इसमें निवेश करने लायक कुछ है, यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपना काम करते हुए पवित्रता और आनंद की भावना महसूस कर सकते हैं।"
यात्रा करने से आराम मिलता है
विराट कोहली एक महीने के लंबे ब्रेक के बाद वेस्टइंडीज और जिम्बाब्वे के खिलाफ सीरीज से बाहर होने के बाद भारतीय टीम में वापसी करेंगे। 33 वर्षीय का इंग्लैंड दौरे के दौरान सभी फॉर्मेट में सात पारियों में 20 रन सर्वश्रेष्ठ स्कोर था। कोहली ने स्वदेश लौटने से पहले पेरिस और लंदन की यात्रा की, साथ ही उन्होंने यूरोप में छुट्टियां मनाईं। पूर्व भारतीय कप्तान ने खुलासा किया कि यात्रा करने और अपने परिवार के साथ समय बिताने से उन्हें अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट के दबाव और तनाव से 'आराम करने' में मदद मिलती है।
कॉफी आजमाना पसंद है
उन्होंने कहा, "एक चीज जो वास्तव में मुझे व्यस्त सीजन के बाद अपने परिवार के साथ समय बिताने में मदद करती है। इसके अलावा मुझे अपने शौक पूरे करने में समय बिताना अच्छा लगता है। यात्रा एक ऐसी चीज है जो मुझे तनाव मुक्त करने में बहुत मदद करती है। निश्चित रूप से कॉफी, मेरा मानना है कि मैं एक कॉफी पारखी हूं और दुनिया भर में विभिन्न स्वादों और कॉफी स्पॉट्स को आजमाना बिल्कुल पसंद करता हूं।"
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