Precautions in Winters: जान है तो जहान है, सर्दियों में भूलकर भी न करें ये काम

सर्दी के मौसम में खान-पान के अलावा अनेक बातों को ध्यान रखकर हम अपने अनमोल जीवन को सुरक्षित रख सकते है।

सर्दियों में आये दिन अनेक ऐसी दुर्घटनाएं अखबारों की सुर्खियां बनती है, जहां अगर समय रहते सावधानी बरती जाती तो शायद उनसे बचा जा सकता था। सर्दियों का मौसम आते ही वैसे तो लोग सुरक्षित रहने के उपाय अपनाते ही हैं लेकिन फिर भी जाने-अनजाने में कई बार ऐसी भूल हो जाती है जो जीवन के लिये खतरा बन जाती है। इसलिए अगर हम सर्दियों में इन बातों का खास ध्यान रखेंगे तो यह आपके और आपके परिवार दोनों की सुरक्षा को हमेशा की तरफ बरकरार रखेगा।

हार्ट व ब्रेन अटैक से बचने के लिए करें फिजिकल एक्टिविटी
ठंड बढ़ने पर आमतौर पर फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है, जिससे हार्ट व ब्रेन अटैक के मामले बढ़ जाते हैं। डाक्टरों का मानना है कि ठंड में नसें सिकुड़ जाती हैं जिस कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने पर बल्ड क्लॉटिंग अर्थात खून का थक्का जमने लगता है। इसी कारण से हार्ट व ब्रेन अटैक आता है। इसलिए खासतौर पर दिल के मरीजों को एक्टिव रहना चाहिए तथा फिजिकल एक्टिविटी करते रहना चाहिए।

बंद कमरे में हीटर/अंगीठी जलाकर न सोए
बंद कमरे में अगर हीटर/अंगीठी जल रही है तो कमरे में धीरे-धीरे कार्बन मोनोऑक्साइड का लेवल बढ़ जाता है और ऑक्सीजन लेवल कम हो जाता है। इस कार्बन मोनोऑक्साइड के कारण सोया इंसान बेहोश हो जाता है तथा उसके खून में हीमोग्लोबिन का लेवल घट जाता है, जिससे उसकी मौत हो जाती है। इसलिए हीटर/अंगीठी जलाते समय कमरे को पूरी तरह बंद न करें। 2 जनवरी 2023 को काशी में एक परिवार के तीन आदमियों की ऐसे ही मौत हो गई। जम्मू-कश्मीर में भी 28 दिसंबर 2022 को बंद कमरे में हीटर जलाकर सोना एक ही परिवार के 4 सदस्यों को मौत की नींद सुला गया। इसलिए सोते समय या तो हीटर बंद कर दें या फिर रोशनदान, खिड़की या दरवाजा खुला रखें।

बंद बाथरूम में गैस गीजर चलाते समय सावधानी रखें
सर्दी के मौसम में गर्म पानी के लिए बाथरूम में गैस या बिजली के गीजर का इस्तेमाल होता है। अगर बाथरूम पूरी तरह बंद है, उसमें हवा आने जाने के लिए कोई रोशनदान या एग्जास्ट फैन नहीं लगा है तो गैस गीजर चलाते समय सावधान रहें। पूरी तरह बंद बाथरूम में यदि आपने गैस गीजर चलाया हुआ है, तो उसमें कार्बन मोनोऑक्साईड का लेवल बढ़ जाता है, जिस कारण बेहोशी या मौत भी हो सकती है। ऐसे बहुत हादसे सामने आ चुके हैं। ऐसा ही एक हादसा 31 दिसंबर 2022 को सहारनपुर में हुआ। जिसमें 2 व्यक्तियों की मौत हो गई। फरीदाबाद में भी एक होटल के जनरल मैनेजर की बाथरूम में मौत हो गई। इसलिए बाथरूम में हवा निकालने हेतु खिड़की, रोशनदान अवश्य हो अथवा गर्म पानी की बाल्टी भरने के बाद ही बाथरूम का दरवाजा बंद करें और गीजर बंद करके ही नहाएं।

धुंध/कोहरे में गाड़ी तेज न चलाएं
सर्दी में कोहरे/धुंध के कारण सड़क हादसे बढ़ जाते है। दरअसल, सर्दी में कोहरे के कारण विजिबिलिटी बहुत कम हो जाती है। सड़क परिवहन मंत्रालय के अनुसार वर्ष 2019 में कोहरे के कारण देश में 33 हजार 602 सड़क हादसे हुए, जिसमें 13405 मौतें हुई। 2018 में भी 11841 मौतें हुई। यानि 2019 में 2018 के मुकाबले 14 प्रतिशत मौतें अधिक हुई। इसलिए घने कोहरे में तेज गति से गाड़ी चलाने से बचना चाहिए। रोड़ पर अपनी लेन में ही दूरी बनाकर गाड़ी चलाएं, गाड़ी को ओवरटेक करने से बचें। ये ऐसी सावधानियां है जो हादसों व इनसे होने वाली मौतों को कम करती हैं।

English summary

Precautions in Winters do not do this work even by mistake