'उम्र 40 के पार, कीजिये हफ्ते में सिर्फ तीन दिन काम'

नई दिल्ली। अगर आप 40 के पार हैं और पिछले कुछ टाइम से अपने काम पर अपना बेस्ट परफार्मेंस नहीं दे पा रहे हैं जिसके कारण काफी तनावग्रस्त हैं तो आज से हफ्ते में केवल तीन दिन काम करना शुरू कर दीजिये।

ये कहना हमारा नहीं बल्कि नई स्टडी का है जिसे कि आस्ट्रेलिया की मेलबर्न विवि ने किया है। इस शोध में यह कहा गया है कि चालीस के पार वाले लोगों को मात्र हफ्ते में 25 घंटे ही काम करना चाहिए। यह शोध आस्ट्रेलिया के 3000 कामकाजी पुरूषों और 3500 वर्किंग महिला पर किया गया है।

जिसमें ये पाया गया जो लोग ऑफिस में कम देर काम करते हैं उनका प्रदर्शन अव्वल दर्जे का है और वो पारिवारिक और स्वास्थ्यके दृष्टिकोण से भी खुश और स्वस्थ हैं जबकि जो लोग ज्यादा देर तक काम करते हैं उनका प्रदर्शन भी खराब था और वो पारिवारिक कलह से जूझ रहे थे और यही नहीं उन्हें रोज किसी ना किसी दर्द और बीमारी के कारण दवा खानी पड़ रही थी।

इसलिए इस शोध से निष्कर्ष निकाला गया कि अगर स्वस्थ और अच्छा प्रदर्शन करना है तो चालीस से ऊपर वाले मात्र 25 घंटे ही हफ्ते में काम करें क्योंकि अगर काम करने से दिल और दिमाग हेल्दी रहते हैं तो वहीं अति से ज्यादा काम दोनों की बर्बादी का कारण भी बन सकता है।

English summary

A three-day-week gets the best performance from workers aged over 40, a study has found.