बनना है स्मार्ट तो एक कप कॉफी रोज पीजिये श्रीमान

आमतौर पर कहा जाता है कि कॉफी-चाय सेहत के लिए अच्छे नहीं होते हैं इसकी वजह से गैस संबधित बीमारियां जन्म लेती हैं लेकिन कॉफी-चाय के शौकिन को लिए एक बढ़िया खबर है।वेबसाइट 'फीमेलफर्स्ट डॉट को डॉट यूके' के मुताबिक अगर आप दिन की शुरूआत एक कप कॉफी से करते हैं तो आप नार्मल दिनों की अपेक्षा काफी ऊर्जावान रह सकते हैं जो कि आपके शारीरिक औऱ मानसिक काम के लिए काफी अच्छा है।

वेबसाइट पर साफ तौर पर कहा गया है कि कॉफी में मौजूद कैफीन थकान शांत कर सकता है। वहीं, कथित दर्द और ऊर्जा स्तर में सुधार कर सकता है। कैफीन अच्छे मानसिक प्रदर्शन के लिए लाभकारी है।

इसके अलावा एक औऱ शोध में कहा गया है कि चार कप से अधिक चाय या कॉफी पीने वालों में टाइप-2 मधुमेह होने का खतरा 40 फीसदी तक कम हो सकता है। अध्ययन दल का नेतृत्व करने वाली द जॉर्ज इस्टीट्यूट की एसोसिएट प्रोफेसर रशेल हक्सले ने कहा कि जो लोग दिन में तीन से चार कप कॉफी पीते है उसमें कॉफी न पीने वालों के मुकाबले मधुमेह होने का खतरा कम होता है।

अध्ययन दल का नेतृत्व करने वाली द जॉर्ज इस्टीट्यूट की एसोसिएट प्रोफेसर रशेल हक्सले ने कहा कि जो लोग दिन में तीन से चार कप कॉफी पीते है उसमें कॉफी न पीने वालों के मुकाबले मधुमेह होने का खतरा कम होता है। हक्सले ने कहा कि मजेदार बात यह है कि सामान्यत: मधुमेह से प्रभावित व्यक्ति को चाय कम पीने की नसीहत दी जाती है परन्तु शोध के दौरान पाया गया कि चाय ने मधुमेह को ज्यादा प्रभावित नहीं किया। चाय पीने वालों में मधुमेह के खतरे में कमी देखी गई।

तो आज जबरदस्त दौड़ती-भागती जिंदगी में अगर आपको बनना है वाकई में स्मार्ट तो दिन की शुरूआत कीजिये एक कप कॉफी से।

English summary

Caffeine found in coffee leads to an increased production of adrenaline which stimulates energy production and improves blood flow to the muscles and the heart, says an expert.