कोरोना वायरस से बचाव के लिए बुजुर्गों का कैसे रखें ख्याल, स्वास्थ्य मंत्रालय ने दिया ये परामर्श
Health Ministry has given these advisories on how to take care of the elderly to protect against corona virus, knowकोरोना वायरस से बचाव के लिए बुजुर्गों का ऐसे रखें ख्याल, स्वास्थ्य मंत्रालय ने दिया ये परामर्श
बेंगलुरु। कोरोना वायरस का पहला केस चीन के वुहान शहर में बीते साल दिसंबर में सामने आया था। उसके बाद चंद हफ्तों में ही यह वायरस दुनिया के लगभग हर देश में पहुंच चुका है। दुनियाभर में कोरोना वायरस से संक्रमित लोगों की संख्या 7.24 लाख का आंकड़ा पर कर चुकी है वहीं इससे मरने वालों की संख्या 34 हजार काआंकड़ा पार कर चुका है। भारत में भी 1205 लोग इस वयरस की चपेट में आ चुके है और 32 लोगों की मौत हो चुकी हैं।
आकंड़ों को देखें तो इस संक्रमण से हुईं मौतों में बुजुर्गों की संख्या ज्यादा है। इटली में 10 हजार मौतें हुई जिनमें मरने वालों में बुजुर्ग अधिक हैं। कोरोना वायरस से सबसे ज्यादा खतरा बुजुर्गों को है। ऐसे समय में इनका काफी ध्यान रखने की जरूरत है। बुजुर्गों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है ऐसे में यह वायरस उनपर आसानी से हमला कर सकता है। इसी को ध्यान में रखते हुए कोरोना वायरस से बचाव के लिए बुजुर्गों का कैसे ख्याल रखना चाहिए, इससे संबंधित केंद्र सरकार के स्वास्थ्य मंत्रालय ने परामर्श जारी किया है। आइए जानते हैं कि आखिर कैसे कोरोना वायरस से बुजुर्गों का बचाव किया जा सकता है।
बुजुर्गों का ऐसे रखना होगा ख्याल
1- उम्रदराज लोगों को संक्रमण से बचाव के सभी संभव उपाय अपनाते हुये घर पर ही नियमित रूप से व्यायाम और प्रणायाम करना चाहिए।
2- साथ ही घर पर रहते हुये भी संक्रमण का खतरा कम करने के लिए उन्हें नियमित अंतराल पर साबुन से हाथ और चेहरा धोते रहना चाहिए।
3-घर से बाहर नहीं निकलने के परामर्श का सख्ती से पालन करते हुये बुजुर्गों को बाहर घर में आने वाले किसी भी मेहमान से मिलने से बचें।
4-अगर मेहमानों से मिलना बहुत जरूरी हो तो कम से कम एक मीटर की दूरी बना कर मिलना सुरक्षित होगा।
5-मोतियाबिंद, घुटना प्रत्यारोपण जैसी शल्य चिकित्सा को फिलहाल टालने का परामर्श दिया गया है।
ये बरतें सावधानी
1- छींकते और खांसते समय रूमाल का इस्तेमाल करें।
2- बुजुर्गों को घर में बना ताजा पोषण युक्त आहार लेना चाहिए।
3- उन्हें गर्म खाना खाने, बार बार पानी पीने और नियमित तौर पर ताजे फलों का रस पीने की सलाह दी गई है।
4-अपनी दैनिक निर्धारित दवाओं में जरा सी लापरवाही न बरतें।
5-अपनी वैकल्पिक सर्जरी को कुछ महीनों के लिए स्थगित करें।
इन बातों पर जरुर करें अमल
1-नियमित रूप से संपर्क में आने वाली सतहों को साफ करें।
2-अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। बुखार, सांस लेने में परेशानी होने पर नजदीकी अस्पताल से संपर्क करें।
3-घर या बाहर किसी भी चीज को छूने के बाद अच्छे से हाथ धोएं।
4- वाकिंग पर जाने के बजाय घर के अंदर ही वाकिंग करें।
भूलकर भी न करें ये काम
1- अपने हाथों में ना ही खांसें और न छींकें।
2-अगर आप बुखार और खांसी से पीड़ित हैं तो किसी के संपर्क में न आएं।
3-अपने नाक, आंख, चेहरे और जीभ को न छुएं।
4-बीमार लोगों के पास न जाएं।
5-खुद से किसी तरह की दवाई का सेवन न करें।
6-आस-पास के लोगों से उचित दूरी बनाए रखें, किसी से हाथ और गले न मिलें।
7-रूटीन चेकअप के लिए अस्पताल न जाएं, फोन से ही अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
8-पार्क, बाजार जैसे भीड़-भाड़ वाली जगह जाने से बचें।
9-बहुत जरूरी न हो तो बाहर न जाएं। इससे वायरस की चपेट में आने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
बुजुर्गों समेत घर के अन्य सदस्य भी रहें जागरूक
इंपीरियल कॉलेज लंदन के अध्ययन के मुताबिक जिनकी उम्र 80 वर्ष से अधिक है उनमें कोरोना से मृत्यु दर की आशंका 10 गुना ज्यादा है जबकि 40 से कम उम्र वालों में बहुत कम। ये एक तरह से आपके इम्यून सिस्टम पर भी निर्भर करता है। इसलिए जरूरी है कोरोना वायरस के बारे में बुजुर्गों समेत घर के अन्य सदस्यों को जागरूक करें और उन्हें मुंह पर मास्क पहनने और हाथ धोने जैसी बातें बताएं।
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