जानें अकेलापन महसूस कर रहे हैं तो क्या करें? इन घातक बीमारियों का है खतरा, अमेरिका में घोषित हुई महामारी

अकेलापन की वजह से लोगों की जान जा रही है। अमेरिका में इसके चलते हाहाकार मचा हुआ है। वहां अब इसे महामारी घोषित कर दिया गया है। वहां जागरूकता अभियान शुरू किया जा रहा है।

Updated: Wednesday, May 3, 2023, 16:41 [IST]

Loneliness: Loneliness is the cause of many deadly diseases, health epidemic declared in USA, advisory issued

अकेलापन लोगों की जान ले रहा है। अमेरिका में आधे के करीब व्यस्क इसकी चपेट में आ चुके हैं। हममें से बहुत लोगों को नहीं पता है, लेकिन यह कई जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए एक सामाजिक प्राणी होने की वजह से यह हम सबकी जिम्मेदारी है कि इस गंभीर सामाजिक बीमारी को समझें और समय रहते कदम उठा लें।

अकेलापन: अमेरिका में महामारी घोषित
अकेलापन अब अमेरिका में स्वास्थ्य महामारी घोषित हो चुका है। यह बात अमेरिका के सर्जन जनरल डॉक्टर विवेक मूर्ति ने कही है। यह उतना ही घातक है, जितना कि रोजाना एक दर्जन सिगरेट पीने से शरीर को खतरा हो सकता है। मूर्ति ने कहा है कि अमेरिका के लगभग आधे व्यस्क कहते हैं कि उन्होंने अकेलापन महसूस किया है।

अमेरिका में जागरूकता के लिए एडवाइजरी जारी
अमेरिका में अकेलापन को लेकर जागरूकता बढ़ाने के लिए मूर्ति की ओर से एडवाइजरी जारी की गई है। अमेरिका के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के मुताबिक बुजुर्गों में अकेलापन और सामाजिक अलगाव गंभीर स्वास्थ्य समस्या ही है। इसकी वजह से उनमें विक्षिप्तता और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होने का जोखिम रहता है।

अकेलापन का कारण क्या है?
अकेलेपन के कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि अकेले रहना, परिवार या मित्रों का नहीं रहना, लंबी बीमारी और बहरापन। सामाजिक संपर्क में कमी की वजह से भी अकेलेपन की भावना पैदा होने का खतर रहता है। सामाजिक अलगाव से कुछ लोगों में अकेलापन पैदा होने की आशंका रहती है। जबकि, कुछ लोग सामाजिक अलगाव नहीं होने के बावजूद अकेलापन महसूस कर सकते हैं।

अकेलापन की वजह से होने वाली बीमारी

सीडीसीपी के मुताबिक सामाजिक अलगाव की वजह किसी व्यक्ति की समय से पहले मृत्यु तक हो सकती है।
यह उसी तरह का खतरा है, जितना की स्मोकिंग, मोटापा और शारीरिक गतिविधियों का नहीं होना हो सकता है।
सामाजिक अलगाव से विक्षिप्तता का जोखिम लगभग 50% बढ़ जाता है।
सामाजिक संबंधों की कमी के चलते हृदय रोग का खतरा 29% बढ़ सकता है।
अकेलापन के चलते स्ट्रोक का जोखिम 32% तक बढ़ने की आशंका है।
अकेलापन डिप्रेशन, चिंता और खुदकुशी का जोखिम भी बढ़ाता है।
अकेलेपन की वजह से हृदय रोगियों की मौत की आशंका करीब 4 गुना बढ़ सकती है। उन्हें अस्पताल में दाखिल करने का जोखिम 68% बढ़ जाता है और इमरजेंसी में दाखिल कराने की आशंका 57% बढ़ जाती है।

अकेलेपन का खतरा ज्यादा किन लोगों को है?
अकेलापन उन लोगों को ज्यादा परेशान कर सकता है, जो बुजुर्ग हैं, इनमें प्रवासी भी शामिल हैं। इसके अलावा समलैंगिकों, बाइसेक्सुअल और ट्रांसजेंडर आबादी, अल्पसंख्यक और व्यस्कों से दुर्व्यवहार के शिकार लोगों को भी यह समस्या ज्यादा परेशान कर सकती है।

अकेलापन महसूस कर रहे हैं तो क्या करें?
आप अकेलेपन से पीड़ित हैं, इससे उबरने में आपके डॉक्टर आपकी सहायता कर सकते हैं। जरूरत पड़ने पर वह आपको सामाजिक गतिविधियों से जुड़ने का रास्ता भी बता सकते हैं या कुछ सामाजिक संगठनों से जुड़ने को कह सकते हैं। बुजुर्गों से इस तरह से घुलते-मिलते रहें कि उन्हें अकेलापन महसूस न हो।

मानव एक सामाजिक प्राणी है और अकेलेपन का सबसे बड़ा उपचार लोगों के साथ मिलने-जुलने और सामाजिक संपर्क बढ़ाना हो सकता है। इससे लोगों को ज्यादा लंबा और स्वस्थ जीवन जीने का अवसर मिलता है। जितना संभव है घरों से बाहर निकलें, लोगों के बीच जाएं और बातचीत करें। एकाकीपन का त्याग करें और सामाजिक सरोकारों में दिलचस्पी बढ़ाएं। जीवन अनमोल है, इसे पूरे मन से जी कर देखें!