International Yoga Day: 40 के बाद भी दिखना है जवां, तो फॉलो करें बॉलीवुड एक्ट्रेस का ये फिटनेस रूटीन

बॉलीवुड एक्ट्रे्स खुद को ग्लैमरस और जवां बनाए रखने के लिए अपनी हेल्थ पर काफी ध्यान देती हैं। मलाइका अरोड़ा से लेकर शिल्पा शेट्टी तक.. इन एक्ट्रेस के रूटीन में योगा खास तौर पर शामिल है। ऐसे में अगर आप भी इनकी तरह जवां दिख

Updated: Tuesday, June 21, 2022, 12:21 [IST]

मुंबई, 21 जून: बॉलीवुड इंडस्ट्री में अपना जलवा बरकरार रखने के लिए एक्ट्रेस क्या कुछ नहीं करतीं। बात अगर फिटनेस की करें, तो अपनी हेल्थ के लिए सितारे जमकर काम करते हैं। मलाइका अरोड़ा से लेकर शिल्पा शेट्टी तक.. बॉलीवुड एक्ट्रेस खुद को खूबसूरत और जवां बनाए रखने के लिए जिम में जमकर पसीना तो बहाती ही हैं लेकिन योगा पर भी खास ध्यान देती हैं। यही कारण है कि 40 पार कर चुकी ये अभिनेत्रियां आज भी काफी ग्लैमरस नजर आती हैं। तो आइये जानते हैं कि खुद को फिट बनाए रखने के लिए ये एक्ट्रेस क्या क्या करती हैं...

मलाइका अरोड़ा का फिटनेस फंडा

बॉलीवुड डीवा मलाइका अरोड़ा को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना काफी मुश्किल है। मलाइका खुद तो योग करती ही हैं साथ ही सोशल मीडिया के जरिये लोगों को भी इसके लिए प्रेरित करती हैं। योगा के साथ-साथ एक्ट्रेस अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखती हैं। खुद को फिट रखने के लिए वे वर्कआउट और योगा रूटीन को स्ट्रिक्टली फॉलो करती हैं। इसके बाद वे सब्जियों का जूस लेती हैं। इसके साथ ही अपने डेली रूटीन में मलाइका घी और शहद लेती हैं।

खुद को ऐसे फिट रखती हैं शिल्पा शेट्टी

फिटनेस और योग का नाम आए और शिल्पा शेट्टी मिसिंग हों.. ऐसा तो हो ही नहीं सकता। बढ़ती उम्र में और जवां दिखना हो, तो शिल्पा शेट्टी को फॉलो करने का आइडिया बेस्ट है। एक्ट्रेस अपने स्टाइल के साथ-साथ अपने कमाल के योगासन के लिए भी फेमस हैं। शिल्पा का अपना वेलनेस सेंटर भी है। इसके साथ ही एक्ट्रेस फैंस के साथ समय समय पर फिटनेस टिप्स भी शेयर करती रहती हैं। शिल्पा अपनी डाइट को काफी सिंपल और हेल्दी रखती हैं। अपने दिन की शुरुआत वे आंवला और एलोवेरा जूस के साथ करती हैं। योगा और एक्सरसाइज के बाद वे प्रोटीन शेक लेती हैं। इसके साथ ही वे हफ्ते में बस एक दिन ही बाहर का खाना खाती हैं।

बिपाशा बसु का फिटनेस मंत्र

बॉलीवुड एक्ट्रेस बिपाशा बसु की फिटनेस भी कमाल की है। वे अकसर अपनी टोन्ड बॉडी फ्लॉन्ट करती हुई नजर आती हैं। खुद को फिट रखने के लिए बिपाशा अपने दिन की शुरुआत एक्सरसाइज और योग से करती हैं। वर्कआउट के साथ-साथ बिपाशा अच्छा खासा डाइट प्लान भी फॉलो करती हैं। एक साथ खाना खाने की बजाय वे दिनभर में सात बार थोड़ा-थोड़ा करके खाती हैं। उनका मानना है कि इस तरह से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इसके साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए वे पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं। तले भुने खाने और जंकफूड से एक्ट्रेस पूरी तरह से परहेज करती हैं।