जोरशोर से हुआ International Yoga Festival का आरंभ, जानिए योग के चमत्कारिक फायदे

देहरादून। उत्तराखंड के ऋषिकेश में रविवार को अन्तर्राष्ट्रीय योग महोत्सव का आरंभ हुआ जिसमें 11 देशों और 9 राज्यों के योगाचार्य, शिक्षक और योग प्रेमी हिस्सा ले रहे हैं । उत्तराखंड के मुख्यमंत्री त्रिवेन्द्र सिंह रावत और उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्य नाथ ने संयुक्त रूप से मुनि की रेती स्थित गंगा रिसोर्ट में 7 दिवसीय योग महोत्सव का दीप प्रज्जवलित कर शुभारंभ किया, सीएम रावत ने कहा कि योग को विश्वव्यापी पहचान दिलाने में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की खास भूमिका रही है, उत्तराखंड को योग के केंद्र और ऋषिकेश को विश्व योग के केंद्र बिंदु के रुप में स्थापित करने के लिए सरकार ने व्यापक स्तर पर कार्य किया है और अब योग को पर्यटन से जोड़ने के लिये प्रयास किये जा रहे हैं।

योग क्या है?

योग शब्द के दो अर्थ हैं और दोनों ही महत्वपूर्ण हैं, पहला है- जोड़ और दूसरा है समाधि। जब तक हम स्वयं से नहीं जुड़ते, समाधि तक पहुंचना कठिन होगा,ओशो ने कहा था कि योग दर्शन या धर्म नहीं, गणित से कुछ ज्यादा है।

योग के चमत्कारिक फायदे...

• सुंदर त्वचा और चमकीले बालों के लिए प्राणायाम योग का महत्‍वपूर्ण अंग है। इससे तनाव कम होता है और रक्त में आक्सीजन का संचार बढ़ता है,जिससे रक्त संचार में सुधार होता है।
• उत्‍तानासन, उत्‍कटासन, शीर्षासन, हलासन तथा सूर्य नमस्कार आंतरिक और बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते है।
• योग से न केवल मांसपेशियां सुदृढ़ होती है बल्कि शरीर में प्राणशक्ति बढ़ती है और नाड़ी तन्त्र को संतुलन मिलता है। योग मानसिक तनाव से मुक्ति प्रदान करता है और मानसिक एकाग्रता प्रदान करता है।
• योग से सांसों पर नियन्त्रण प्राप्त किया जा सकता है और योग क्रिया के दौरान सांसों को छोड़ने और सांसो को खींचने की विस्तृत वैज्ञानिक प्रक्रिया अपनाई जाती है जिससे शरीर में प्राण वायु का संचार होता है।

अन्तर्राष्ट्रीय योग महोत्सव का आरंभ...

• यह सौंदर्य के लिए अति आवश्यक है क्योंकि आनन्द का अहसास ही शारीरिक सौंदर्य का अनिवार्य हिस्‍सा है। योग से रक्त संचार में सुधार आता है जिसकी वजह से त्वचा के बाहरी हिस्से तक रक्त संचार में बढोत्‍तरी होती है। योग त्वचा में विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है।
• इससे त्वचा में रंगत आती है, आक्सीजन का संचार होता है, सुन्दर आभा का संचार होता है।

योग से तनाव कम होता है...

• योग से तनाव कम होता है , जिससे तनाव की वजह से होने वाले रोग जैसे बालों का झड़ना, मुंहासे, गंजापन तथा बालों में रूसी की समस्या से स्थाई निजात मिल जाता है।
• योग का मस्तिष्‍क, भावनाओं और मनोदशा पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
• वास्तव में योग नियमित रूप से तनाव को कम करता है,आपकी त्वचा में आभा लाता है।
• योग से आप तत्काल यौवन को ताजगी तथा बेहतर मूड का अहसास करेगें।

English summary

The International Yoga Festival began on Sunday in Rishikesh, Uttarakhand in which yogacharyas, teachers and yoga lovers from 11 countries and nine states are taking part.