योगा टिप्स जो बनायेंगी आपके चंद्रमा को स्ट्रॉन्ग

Updated: Tuesday, June 21, 2016, 6:51 [IST]

[पं. अनुज कुमार शुक्ल] यदि आपकी कुंडली में चंद्रमा कमजोर है और उसकी वजह से तमाम तरह की परेशानियां जीवन में आ रही हैं, तो कुछ योग हैं, जिनको नियमित रूप से करने से आप अपने जीवन को सुखमय बना सकते हैं।

Yoga tips to balance moon energy in your life

ज्योतिष विज्ञान के अनुसार भक्ति आचरण (भक्ति योग) से चंद्रमा उर्जा की वृद्धि होती है। हमें विशेष रूप से देवी का ध्यान करना चाहिए। भ्रामरी प्रणायाम करने से चंद्रमा उर्जा की वृद्धि होती है। हमें अधिक विश्वास, ग्रहणशीलता, खुलापन विकसति करने के लिए देवी का ध्यान करिये। नियमित वज्रासन और नौकायन आसन करने से चंद्रमा बलवान होता है।

"ऊँ" का उच्चारण भी योग का ही एक भाग है। प्रति दिन कम से कम 108 बार "ऊँ" का उच्चारण करने से चंद्रमा की उर्जा में वृद्धि होती है। चंद्रमा सूर्य से प्रकाशित होता है, इसलिए सूर्य नमस्कार करने से भी कमजोर चंद्रमा धीरे-धीरे बलवाना होने लगता है।

मेडिटेशन यानि ध्यान

दोनों भौहों के मध्य में आज्ञा चक्र होता है, इस बिन्दु पर निरन्तर ध्यान करने से मन नियन्त्रित होता है। मन नियन्त्रित होने से चंद्रमा अच्छा होने लगता है। रोजाना किसी भी एक समय को बांध लें और उस वक्त ध्यान करें।

सबसे पहले आंखें बंद कर अपने ध्यान को पूरी तरह भौहों के मध्य में केंद्रित करें और फिर गहरी सांस लें। दो बार ऐसा करने के बाद 40 बार छोटी-छोटी व जल्दी-जल्दी सांस लें। फिर मध्यम गति से 30 बार सांस लें और फिर 20 बार लंबी सांस लें। जैसे ही प्रक्रिया पूरी हो पांच बार "ऊँ" का उच्चारण करें। ऐसा करने से जीवन में चंद्रमा की सकारात्मक ऊर्जा प्रवाहित होगी।