विनेश की तरह अमन सहरावत भी हो गए थे ओवरवेट, 10 घंटे में कम किया 4.6 KG वजन, जीत लिया ब्रॉन्ज

Aman Sehrawat Bronze Medal: पेरिस ओलंपिक में पहलवान अमन सेहरावत ने शुक्रवार को 57 किग्रा फ्रीस्टाइल में भारत के लिए ब्रॉन्ज मेडल जीत लिया। हालांकि, गुरुवार के सेमीफाइनल के बाद सेहरावत का वजन 61.5 किलोग्राम था, जो अनुमत सीमा से लगभग 4.6 किलोग्राम अधिक था, जिससे भारतीय कोच जगमंदिर सिंह और वीरेंद्र दहिया के लिए चिंता पैदा हो गई, क्योंकि उन्होंने पहले ही विनेश फोगाट को केवल 100 ग्राम वजन अधिक होने के कारण अयोग्य घोषित होते देखा था।

वजन कम करने के लिए किया अथक प्रयास
दरअसल, अमन का वजन तय सीमा से ज्यादा होने के बाद उन्होंने हार नहीं मानी बल्कि इसके बाद अगले 10 घंटों में जो हुआ वह दुनिया के सबसे मुश्किल कामों में से एक था। क्योंकि कोच और सेहरावत ने मुकाबले से पहले 4.6 किलोग्राम वजन कम करने के लिए अथक प्रयास किया।

सिर्फ़ 10 घंटे में 4.6 किलो वज़न कैसे घटाया?
सेहरावत ने मैट पर डेढ़ घंटे तक अभ्यास किया, जहां दोनों कोच खड़े होकर कुश्ती करते रहे। इसके बाद एक घंटे तक गर्म पानी से नहाना हुआ और दोपहर 12.30 बजे 21 वर्षीय अमन ने एक घंटे तक ट्रेडमिल पर अभ्यास किया।

पसीना बहाकर वजन कम किया
इसके बाद सेहरावत को 30 मिनट का ब्रेक दिया गया, उसके बाद 5 मिनट के सौना बाथ के पांच सेशन दिए गए, ताकि पसीना बहाकर वजन कम किया जा सके। अपने सर्वश्रेष्ठ प्रयासों के बावजूद, सेहरावत का वज़न पिछले सेशन के बाद भी अनुमत सीमा से 900 ग्राम ज़्यादा था।

जॉगिंग और रनिंग के बाद दिया शहद और पानी
इसके बाद उन्होंने हल्की जॉगिंग की, उसके बाद पांच 15 मिनट की रनिंग की। इन सत्रों के बीच में सेहरावत को नींबू और शहद के साथ गुनगुना पानी और पीने के लिए थोड़ी कॉफ़ी दी गई।

पूरी रात कुश्ती मुकाबलों के वीडियो देखते रहे अमन
शुक्रवार को सुबह 4:30 बजे तक उनका वज़न 56.9 किलोग्राम हो गया, जो निर्धारित वज़न से 100 ग्राम कम था। सहरावत ने कहा कि इसके बाद वह सो नहीं पाए और पूरी रात कुश्ती मुकाबलों के वीडियो देखते रहे।

'विनेश के मामले ने बढ़ा दी थी चिंता'
भारतीय कोच दहिया ने 21 वर्षीय खिलाड़ी के वजन घटाने के उल्लेखनीय सफर पर पीटीआई से बात करते हुए कहा, 'हम हर घंटे उसका वजन जांचते रहे। हम पूरी रात नहीं सोए, दिन में भी नहीं। वजन घटाना हमारे लिए सामान्य बात है, लेकिन पिछले दिन जो हुआ (विनेश के साथ) उसके कारण तनाव था, बहुत तनाव था। हम एक और पदक नहीं गंवा सकते थे।'

रंग लाई मेहनत, जीत लिया ब्रॉन्ज
शुक्रवार को अमन ने कांस्य पदक जीता और प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज़ को हराकर भारत के सबसे कम उम्र के ओलंपिक पदक विजेता बन गए, तब सारी मेहनत रंग लाई।

English summary

how did aman sehrawat shed 4.6 kg just 10 hours before bronze match at paris olympics 2024