92 वर्ष की उम्र में भी 8 किमी दौड़ते है एयरफोर्स से रिटायर्ड एयर मार्शल पी वी अय्यर, करते हैं जिम

Air Marshal PV Iyer (Retd): शरीर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए व्‍यायाम और संयमित जीवन जरूरी है। अपने जीवन में ऐसे नियम को पालन करने वाले इंडियन एयरफोर्टस के रिटायर्ड एयर मार्शल पी वी अय्यर भी है। जिसका मानना है कि फिटनेस उम्र की मोहताज नहीं होती है। इनकी लिखी किताब फिट एट एनी एज: ए प्रैक्टिशनर्स गाइड को बुधवार को बेंगलुरु में एयर ऑफिसर कमांडिंग-इन-चीफ एयर मार्शल मानवेंद्र सिंह ने लॉन्‍च किया।

92 की उम्र में हर दिन 8 किमी लगाते हैं दौड़

आपको जानकर ताज्जुब होगा कि 92 की उम्र में वह आज भी 8 किमी दौड़ लगाते हैं और सप्‍ताह में पांच दिन वर्कआउट करते हैं। उन्होंने बताया कई मैराथन (42 किमी) और आगरा से दिल्ली (240 किमी) तक अल्ट्रा-मैराथन सहित 1,20,000 किमी से अधिक दौड़ चुके हैं।

47 साल की उम्र में एक फिटनेस जर्नी की ऐसे हुई थी शुरूआत

47 साल की उम्र में एक फिटनेस जर्नी शुरू की थी। जब एयर फोर्स में नौकरी में भारतीय वायु सेना की नीति के तहत न्यूनतम, आयु-विशिष्ट शारीरिक फिटनेस वाली उन्‍हें परीक्षा पास करनी थी। अय्यर परीक्षा पास करने के लिए निकल पड़े।

नई आदतें सीखने में कभी देर नहीं होती है

उन्‍हेंने कहा

मुझे अपनी ट्रेनिंग के दौरान पता चला कि हर कोई उम्र और जीवन शैली के बावजूद, फिट हो सकता है और नई आदतें सीखने में कभी देर नहीं होती है। उन्‍होंने कहा फिटनेस परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद भी मैं दौड़ता रहा क्योंकि यह बहुत दिलचस्प था। उन्‍होंने कहा मैंने पाया कि मेरे पास और अधिक दौड़ने की ताकत है। मुझे यह इतना दिलचस्प लगा कि मैंने और दौड़ने का फैसला किया। मुझे दौड़ने में मजा आता है।

पिछले 40 वर्षों में 1,20,000 किमी से अधिक दौड़ लगाई है

रिटायर्ड एयरफोर्स ऑफीसर अय्यर ने बताया कि उन्‍होंने जो किताब लिखी है उसमें फिटनेस के महत्व के बारे में बताया गया है। उन्‍होंने कहा

मैंने पिछले 40 वर्षों में 1,20,000 किमी से अधिक दौड़ लगाई है। मैं रोज दौड़ता हूं। मैं औसतन हर दिन 8-9 किमी दौड़ता हूं और हफ्ते में पांच बार जिम में वर्कआउट करता हूं। फिटनेस शरीर के कार्डियोवस्कुलर सिस्टम पर निर्भर करती है।"

English summary

Indian Air Force Retired Air Marshal PV Iyer of runs 8 km even at the age of 92, does gym