Delhi-NCR Pollution: भारी बारिश के बाद भी राजधानीवासियों को प्रदूषण से राहत नहीं, आज भी हवा जहरीली
नई दिल्ली। गुरुवार शाम से लेकर शुक्रवार सुबह तक हुई बारिश के बावजूद आज भी दिल्लीवासियों को वायु प्रदूषण से राहत नहीं मिली है। दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण का स्तर गंभीर श्रेणी में बना हुआ है। वायु गुणवत्ता सूचकांक के मुताबिक शुक्रवार सुबह दिल्ली के आनंद विहार, पंजाबी बाग, लोधी रोड और इंडिया गेट के आसपास प्रदूषण के हालात बदतर हैं। हालांकि बीते कुछ दिनों से प्रदूषण से राहत थी लेकिन आज एक बार फिर से दिल्ली की हवा जहरीली हुई है।
राजधानी दिल्ली में मौसम ने करवट ले ली
वैसे आपको बता दें कि राजधानी दिल्ली में मौसम ने करवट ले ली है। जिसके तहत गुरुवार देर शाम तेज हवाएं, गरज के साथ झमाझम बारिश व ओले गिरे हैं। इसके साथ ही आने वाले दिनों में बफीर्ली हवाएं राजधानी दिल्ली में ठंड बढ़ाने जा रही हैं।पश्चिमी विक्षोप की वजह से राजधानी दिल्ली के मौसम में गुरुवार को बदलाव देखा गया है, जिसके तहत गुरुवार सुबह से तेज हवाएं चली। इस वजह से दिन में ठिठुरन रही। जबकि देर शाम तेज हवाओं के साथ ही कई क्षेत्रों में बारिश व ओले गिरे हैं।
घातक है वायु प्रदूषण
'द बीएमजे' नामक जनरल में प्रकाशित एक शोधपत्र के अनुसार वायु प्रदूषण केवल शरीर के कुछ अंगों को ही प्रभावित नहीं करता बल्कि हरेक अंग को प्रभावित करने में सक्षम है। हार्ट स्ट्रोक, ब्रेन कैंसर, गर्भपात और मानसिक विकार से भी भयानक इसके परिणाम हैं।
वायु प्रदूषण से लोगों को खतरा
केवल दो दिनों का प्रदूषण भी भयानक तरीके से बीमार कर सकता है। इसी साल एक अंतर्राष्ट्रीय अध्ययन के अनुसार वायु प्रदूषण का प्रभाव शरीर की हरेक कोशिका पर पड़ता है।
अपना ख्याल खुद रखें
घर से बाहर निकलते समय मास्क जरूर पहनें। हरियाली बढ़ाएं, इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजें खाएं घर से आसपास कचरा न जलाएं। छोटे बच्चों को ऐसे पार्क में खेलने न भेजें जिसके आसपास से बहुत ज्यादा ट्रैफिक गुजरता है। इसके बजाए इनडोर एक्टिविटीज पर ही जोर दें। खानपान में ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाएं। जैसे - सोयाबीन, अखरोट, समुद्री मछली, काजू, अलसी का बीज। विटामिन-सी युक्त चीजें खाएं। संतुलित भोजन करें और पर्याप्त नींद लें। नियमित एक्सरसाइज करें। खासतौर पर फेंफड़ों के लिए फायदेमंद प्राणायाम करें।
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