#DelhiPollution: प्रदूषण से बचने के लिए अपनाइए ये रामबाण उपाय
दिल्ली-एनसीआर में दिवाली के बाद बढ़े प्रदूषण के बाद लोगों का जीवन बेहाल है, इसके प्रकोप से बचने के लिए आपको अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को ठीक रखना होगा।
नई दिल्ली। देश की राजधानी इन दिनों प्रदूषण की चपेट में हैं, लोगों को सांस लेने में भी खासा दिक्कत हो रही है। इसकी वजह चाहे जो भी हो लेकिन इसमें कोई शक नहीं की हालात काफी खराब हैं। हालांकि आज सुबह कुछ चीजें नियंत्रित दिखीं लेकिन अभी भी प्रदूषण दूर नहीं हुआ है।लेकिन प्रदूषित वातावरण से बचने के लिए इंसान 24 घंटे घर के अंदर पैक तो हो नहीं सकता है, उन्हें घर से बाहर तो निकलना ही होगा जिसके लिए उन्हें कुछ सावधानी बरतनें की जरूरत है।
आइये जानते हैं क्या है वो सावधानी और उपाए
- आप जब भी घर से बाहर निकलें तो हमेशा मास्क लगाकर ही निकलें।
- घरों मं नंगे पांव ही चलें,ऐसा करने से आपका शरीर नुकसान ना करने वाले बैक्टीरिया के संपर्क में आएगा और आपकी रोधक क्षमता को बढाएगा।
- अपने शरीर की नाभी में सरसों का तेल लगाएं इससे भी रोधक क्षमता बढ़ती है।
- अपने खाने में हल्दी का ज्यादा से ज्यादा प्रयोग करें।
- सुबह और रात में सैर को ना निकलें क्योंकि इस समय प्रदूषित हवा का असर ज्यादा होता है।
- नीम के दातुन का प्रयोग करें ज्यादा से ज्यादा।
- खाने में हरी सब्जियों का प्रयोग करें जो कि आपको अंदर से स्वस्थ रखेगी।
- घर में हरे पौधे लगाएं जिससे आपके घरों की हवा शुद्ध और स्वस्छ हो।
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