हर दिन केवल 30 मिनट सोता है शख्स, 12 साल की कड़ी ट्रेनिंग से पाई नींद पर विजय

जापान का एक शख्स पूरे दिन (24 घंटे) में मात्र 30 मिनट ही सोता है। जी हां, एकाएक तो हमें भी इस बात पर यकीन नहीं हुआ, लेकिन यह पूरी तरह सच है दोस्तों।

Updated: Saturday, September 18, 2021, 19:06 [IST]

टोक्यो, 18 सितंबर। क्या आपको सोना पसंद है अगर आपका जवाब हां है फिर तो कोई बात नहीं, यदि आपका जवाब न है तो फिर दूसरा सवाल ये है कि आप 24 घंटे में से कितने घंटे सोना चाहते हैं? दरअसल दुनियाभर के डॉक्टर एक स्वस्थ्य जीवनशैली के लिए दिन में कम से कम 6 घंटे नींद लेने की सलाह देते हैं, लेकिन आज हम जिस व्यक्ति की चर्चा करने जा रहे हैं वह पूरे दिन (24 घंटे) में मात्र 30 मिनट ही सोता है। जी हां, एकाएक तो हमें भी इस बात पर यकीन नहीं हुआ, लेकिन यह पूरी तरह सच है दोस्तों।

30 मिनट सोकर भी हिट और फिट रहते हैं होरी

ये शख्स हैं जापान के 36 वर्षीय डाइसुके होरी। होरी का कहना है कि वह पिछले 12 साल से प्रति दिन मात्र आधा घंटे की नींद ले रहे हैं। हैरानी की बात ये है कि मात्र आधा घंटा सोने के बावजूद न तो उन्हें कोई थकावट होती है और न ही उनके सिर मे दर्द होता है। वह एकदम फिट हैं।

12 साल की कड़ी ट्रेनिंग का नतीजा

दोस्तों होरी की नींद में कमी अचानक नहीं आई, बल्कि इसके लिए उन्होंने 12 साल से खुद को ट्रेन किया है। होरी जापान शॉर्ट स्लीपर एसोसिएशन के चेयरमैन भी हैं।

लोगों को दे रहे कम सोने की ट्रेनिंग

मजे की बात ये के वो और लोगों को भी कम सोने की ट्रेनिंग दे रहे हैं। होरी को उम्मीद है कि लोग भी इस कला को सीख जाएंगे।
होरी ने अपनी बातों पर यकीन दिलाने के लिए जापान के एक टीवी चैनल को खुदपर 3 दिन के लिए नजर रखने को कहा। जब उनपर नजर रखी गई तो चैनल ने पाया कि होरी प्रतिदिन 30 मिनट से भी कम सोए। इस दौरान उन्होंने अपना सारा समय जिम, पढ़ने, इधर-उधर घूमने में बिताया, जबकि रात को होरी का समय वीडियो गेम खेलने, ब्राउजिंग या सर्फिंग करने या कम सोने वाले अन्य लोगों से बातचीत में कटा।

आखिर होरी ने क्यों किया ऐसा

लोग यह जानने के भी इच्छुक थे कि होरी खाना खाने के बाद शरीर में पाये जाने वाले इंसुलिन स्पाइक्स नाम के एक द्रव्य के कारण आने वाली नींद से कैसे बचे, इसके जवाब में होरी ने कहा कि खाना खाने के बाद उन्हें नींद आती है लेकिन कॉफी का सेवन करके वह सोने से बच जाते हैं। होरी मात्र 20-30 मिनट ही सोते हैं और बिना अलार्म के ही उठ जाते हैं।

जब होरी से पूछा गया दुनियाभर के ज्यादातर लोग जहां आरामदायक नींद लेना पसंद करते हैं वहीं उन्होंने नींद कम करने के लिए ऐसा क्यों किया? इसके जवाब में होरी ने कहा कि ज्यादा नींद लेने की वजह से कई ऐसे काम हैं जो पूरे नहीं हो पातें है इसलिए उन्होंने ऐसा किया। हालांकि लोगों को अभी भी होरी की बातों पर यकीन नहीं हो रहा है, लेकिन सच ये है कि होरी ने अपनी नींद पर विजय पा ली है।