120 किलो की डॉक्टर की वेट लॉस जर्नी कर रही लोगों को इंस्पायर! जानिए वजन घटने से कैसे बदली जिंदगी
आपके वजन घटाने की यात्रा में निरंतरता का महत्वपूर्ण योगदान होता है। इसका रिजल्ट भी काफी संतोषजनक होता है। इसका एक ताजा उदाहरण बेंगलुरु की एक डॉक्टर हैं। जिन्होंने अपने पोस्ट के माध्यम से अपने वेट लॉस की जर्नी को शेयर किया है। उनका यह पोस्ट सोशल मीडिया साइट, एक्स पर वायरल हो रहा है।
डॉक्टर, जिनका यूजरनेम Dr_vee है, ने एक "छोटी सी घटना" शेयर की। यह कहानी बताती है कि वजन कम करने से उसका जीवन कैसे बदल गया है। इस पोस्ट के साथ उनकी ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीरें भी शेयर की हैं। उनका यह पोस्ट इंटरनेट यूजर्स को काफी इंस्पायर किया है।
एक मेट्रो स्टेशन पर हुई घटना के बारे में बताते हुए, डॉक्टर, जिनका वजन कभी 120 किलोग्राम था, ने कहा कि जब उन्हें एहसास हुआ कि ट्रेन प्लेटफॉर्म पर आ चुकी है तब वह "निचले स्तर" पर थीं। ट्रेन छूटने से बचने के लिए, वह दस सेकंड के भीतर "सीढ़ियों की एक बड़ी संख्या को पार करने" में कामयाब रही। उनके पास एक भारी बैग भी था, लेकिन बैग का भार उन्हें सीढ़ियों को चढ़ने से नहीं रोक पाया और वह ट्रेन में चढ़ने में सफल रही।
अपने पोस्ट में डॉक्टर ने लिखा, "मेट्रो स्टेशन पर आज पहले की एक छोटी सी घटना- मैं अभी भी निचले स्तर पर था जब मैंने सुना कि ट्रेन मेरे ऊपर वाले प्लेटफॉर्म पर पहुंच गई है। घोषणायें की गईं और मैंने उतरे हुए यात्रियों को सीढ़ियों से नीचे आते देखा। मैं उसके लिए इंतजार नहीं करना चाहती थी। 5-10 सेकंड से भी कम समय में, मैं अपने पीछे एक भारी बैग के साथ सीढ़ियों की ऊंची कतार को पार करने में कामयाब रही और दरवाजे बंद होने से पहले मेट्रो में चढ़ गई।"
उन्होंने कहा, यह इसलिए संभव हो सका क्योंकि उन्होंने अपने वर्कआउट रूटीन का सख्ती से पालन किया है। उन्होंने आगे लिखा, "मैं अपने पहले के 120 किलोग्राम वजन और एक पांडा के फिटनेस स्तर के साथ ऐसा करने की कभी कल्पना भी नहीं कर सकती थी। मैं आज भी हर दिन कड़ी मेहनत करती हूं और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर बहुत निवेश करती हूं। हो सकता है कि मेरा शरीर संपूर्ण न हो, लेकिन मैं इतनी स्वस्थ हूं कि अपने परिवार, दोस्तों और अपने मरीजों के साथ रह सकूं और उनके लिए अपना सर्वश्रेष्ठ कर सकूं। और, मेरी राय में, यही फिटनेस और कार्यक्षमता है।"
उनकी वजन घटाने की यात्रा की कहानी से प्रेरित होकर, सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं ने स्वस्थ व्यायाम आहार बनाए रखने के लिए डॉक्टर की तारीफ की।
अगर आपको भी वर्कआउट करने के लिए प्रेरणा की सख्त जरूरत है, तो बेंगलुरु डॉक्टर की यह पोस्ट आपकी मदद कर सकती है। एक स्वस्थ एक्सरसाइज डाइट को बनाए रखने से कई लाभ मिलते हैं जो शारीरिक फिटनेस से कहीं अधिक विस्तारित होते हैं।
नियमित व्यायाम न केवल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और लचीलेपन में सुधार करता है, बल्कि तनाव और चिंता को कम करके मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अनुशासन और दृढ़ता को बढ़ावा देता है, उपलब्धि और आत्मविश्वास की भावना पैदा करता है।
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