धर्मेंद्र के फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. अमित कोहली का शॉकिंग खुलासा, मौत के 15 दिन बाद एक्टर को लेकर खोला ये राज

Published: Tuesday, December 9, 2025, 10:01 [IST]

Dharmendra Physiotherapist: अपने सुनहरे दिनों में दिवंगत एक्टर धर्मेंद्र ने अपनी मस्कुलर बॉडी, दमदार एक्शन-हीरो इमेज और रॉ अपील के लिए बॉलीवुड में 'ही-मैन' का खिताब हासिल किया था। 80 साल से ज्यादा उम्र होने पर भी आइकॉनिक एक्टर धर्मेंद्र इंस्टाग्राम वीडियोज के जरिए अपने फैंस को एक्सरसाइज और फिजियोथेरेपी की अहमियत बताते हुए अपनी मसल्स दिखाते रहते थे।

धर्मेंद्र के फिजियोथेरेपिस्ट का शॉकिंग खुलासा
गत 8 दिसंबर 2025 को उनके 90वें जन्मदिन पर धर्मेंद्र के फिजियोथेरेपिस्ट डॉक्टर अमित कोहली ने हेल्थ शॉट्स के साथ एक खास इंटरव्यू में इस जिंदा दिल एक्टर की लाइफस्टाइल की आदतों, फिटनेस के प्रति उनकी कमिटमेंट और कभी हार न मानने वाली इच्छाशक्ति के बारे में कई चौंकाने वाले खुलासे किए हैं।

धर्मेंद्र बहुत ही अनुशासित जीवन जीते थे

-धर्मेंद्र के फिजियोथेरेपिस्ट डॉक्टर अमित कोहली ने कहा है- 80 साल से ज्यादा की उम्र में भी धर्मेंद्र बहुत ही अनुशासित जीवन जीते थे। इच्छाशक्ति ही जिंदगी का असली इंजन है और धर्मेंद्र ने इसे किसी और की तरह अपनाया था।

-फिजियोथेरेपिस्ट ने कहा- धर्मेंद्र में एक हीरो जैसी अंदरूनी ताकत थी। जो जज्बा हमने स्क्रीन पर देखा, वही जज्बा वह असल जिंदगी में भी रखते थे। जिन दिनों हालात मुश्किल होते थे, तब भी वह मुस्कुराते और कहते थे- चलो, थोड़ा करते हैं, हार नहीं माननी है। उनका रवैया अनमोल था।

डॉक्टर अमित कोहली ने खोले धर्मेंद्र के हेल्थ के राज

-आपको बता दें कि डॉक्टर अमित कोहली एक फिजियोथेरेपिस्ट होने के साथ साथ रिहैबिलिटेशन एक्सपर्ट हैं और ऑर्थोपेडिक मैनुअल थेरेपी और एक्वेटिक थेरेपी में स्पेशलिस्ट हैं।

-पिछले कुछ महीनों में धर्मेंद्र की कुछ सबसे प्यारी इंस्टाग्राम पोस्ट से उनके फार्महाउस पर उनकी जिंदगी की झलक मिली है। इनमें से कुछ पोस्ट में वह गर्व से अपनी मसल्स दिखाते हुए, एक्वा-थेरेपी के बारे में बात करते हुए और कैसे फिजियोथेरेपी उनके 80 की उम्र में उनकी मोबिलिटी को बेहतर बना रही थी, ये बताते हुए दिखे थे।

-साल 2022 में 'द कपिल शर्मा शो' में भी धर्मेंद्र ने फिजिकल एक्टिविटी से अपने जीवन भर के जुड़ाव के बारे में बात की थी, जिसने उनके शरीर और आत्मविश्वास को आकार दिया था।

धर्मेंद्र ने 80 की उम्र में अपनी फिजिक और एनर्जी बनाए रखने के लिए टॉप 5 कौन सी चीजें कीं?

डॉक्टर अमित कोहली के अनुसार इन 5 पिलर्स ने उन्हें एनर्जेटिक और मजबूत बनाए रखा था-

1. मूवमेंट में रेगुलैरिटी

धर्मेंद्र ने कभी भी इनएक्टिविटी को हावी नहीं होने दिया। कम एनर्जी वाले दिनों में भी, वह ये पक्का करते थे कि वह मूव कर सकें।

2. घर का सिंपल खाना

धर्मेंद्र का खेती और किसानी से जिंदगी भर गहरा रिश्ता रहा था। धर्मेंद्र अक्सर खुद को पहले किसान और बाद में एक्टर बताते थे। उन्हें ताजा, पौष्टिक और बिना तामझाम वाला घर का सिंपल खाना पसंद था।

3. नियमित फिजिकल एक्टिविटी

डॉ. अमित कोहली के अनुसार धर्मेंद्र मानते थे कि मूवमेंट ही दवा है और वह ऐसे तरीकों से एक्टिव रहते थे जो उनके शरीर और उम्र के हिसाब से सही थे।

4. तेजी के बजाय रेगुलैरिटी

सख्त डाइट या जोरदार वर्कआउट के बजाय उन्होंने एक सरल, स्थिर और टिकाऊ रूटीन अपनाया जिसने उन्हें सालों तक स्वस्थ रखा था।

5. पॉजिटिव और जिंदा-दिल सोच

डॉ. अमित कोहली के अनुसार धर्मेंद्र सच में मानते थे कि शरीर मन की सुनता है और जिंदगी के प्रति उनका जोश इसी बात को दिखाता था। उनका खुशमिजाज रवैया, गर्मजोशी भरी एनर्जी और सादे पलों में खुशी ढूंढने की काबिलियत ने उन्हें दिल से जवान बनाए रखा था।

'धर्मेंद्र मानते थे कि शरीर मन की सुनता है'

-उम्र के साथ फिजियोथेरेपी धर्मेंद्र की फिटनेस का आधार बन गई थी जिससे उन्हें अपनी चलने-फिरने की क्षमता, ताकत, संतुलन और कुल मिलाकर फुर्ती बनाए रखने में मदद मिली थी। धर्मेंद्र के पर्सनलाइज्ड फिटनेस रूटीन को तैयार करने में अहम भूमिका निभाने वाले डॉ. अमित कोहली कहते हैं- इससे धर्मेंद्र एक्टिव रह पाए और हमेशा की तरह आजाद रहे।

-एक्सपर्ट को जो एक बात सबसे खास लगी, वह ये थी कि धर्मेंद्र हमेशा अपने शरीर की सुनते थे और उसके संकेतों का सम्मान करते थे। डॉक्टर ने कहा- जिस दिन धर्मेंद्र को ज्यादा एनर्जी महसूस होती थी, वह खुशी-खुशी खुद को ज्यादा मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज से चैलेंज करते थे।

-डॉ. अमित कोहली ने कहा- जिस दिन धर्मेंद्र के शरीर को आराम की जरूरत होती थी, वह मोबिलिटी, स्ट्रेचिंग और सांस लेने की एक्सरसाइज करते थे। इस समझदारी भरे तरीके से ये पक्का हुआ कि उन्हें बिना खुद पर ज्यादा जोर डाले अच्छा फायदा मिला था।

'पानी में वर्कआउट करना धर्मेंद्र को बहुत पसंद था'

-पानी में वर्कआउट करना भी दिवंगत लिजेंड्री एक्टर धर्मेंद्र के वेलनेस रूटीन का एक जरूरी हिस्सा था क्योंकि इसके कई थेरेप्यूटिक फायदे थे। इसका कारण बताते हुए डॉक्टर कोहली ने कहा- पानी का उछाल जोड़ों पर पड़ने वाले भार को कम करता है जिससे कम दर्द और कम मेहनत से मूवमेंट करना आसान हो जाता है।

-डॉ. कोहली के अनुसार ये शरीर पर बिना किसी तनाव के ब्लड सर्कुलेशन, मांसपेशियों की एक्टिवेशन और बैलेंस को भी बेहतर बनाता है। जब धर्मेंद्र को ये साइंटिफिक तरीका पसंद आया तो पानी पर आधारित फिजियोथेरेपी उनके रूटीन का एक जरूरी हिस्सा बन गई थी। इसे उनके लिए सुविधाजनक और आरामदायक बनाने के लिए, सेशन उनके फार्महाउस पर किए जाते थे, जहां का माहौल प्राइवेसी और रेगुलैरिटी दोनों के लिए सही था।

Published On December 9, 2025