स्वस्थ रहना है तो ठहाके लगाइए!

एक नए अध्ययन से खुलासा हुआ है कि हंसने से आपके शरीर को उतना ही फायदा पहुंच सकता है जितना कि सुबह-सुबह दौड़ने पर होता है।

शोध में शामिल हुए प्रतिभागियों को हर दिन 20 मिनट के लिए कॉमेडी कार्यक्रम देखने के साथ अपने दैनिक कार्यो करने के लिए कहा गया। इसके बाद इन प्रतिभागियों में तनाव हार्मोन, उच्च रक्त दाब और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में काफी कमी देखी गई। इसके साथ ही हंसने से उनकी भूख उतनी ही बढ़ गई जितनी कि व्यायाम करने के बाद बढ़ जाती है।

वेबसाइट 'एक्सप्रेस डॉट को डॉट यूके' के मुताबिक कैलीफोर्निया के लोमा लिंडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ता ली बर्क कहते हैं कि इसमें कोई संशय नहीं है कि प्रफुल्लित हंसी से होने वाला फायदा व्यायाम से होने वाले फायदे जितना ही होता है।

मधुमेह के मरीजों के लिए भी हंसी सबसे अच्छी दवा हो सकती है। जो लोग भोजन के दौरान हास्य से भरपूर वीडियो देखते हैं, भोजन के तुरंत बाद उनके रक्त में इस तरह का वीडियो नहीं देखने वाले लोगों की तुलना में शर्करा का स्तर कम होता है।

इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।