Tap to Read ➤

गर्मी का मौसम आते ही क्यों होने लगता है Weight Loss?

जाड़े में अक्सर लोगों का वजन बढ़ जाता है जबकि गर्मी आते ही वजन कम होने लगता है। ऐसा क्यों होता है?
देश में गर्मी का मौसम अब आ ही गया है और मौसम का चढ़ता पारा भी महसूस होने लगा है।
गर्मी आते ही अगर आपको महसूस हो कि जाड़े में जितना वजन आपने कमाया, वह कम हो रहा है तो टेंशन न लें।
गर्मी में शरीर का वजन अपने आप कम होता है, इसके पीछे कुछ वजहें हैं।
गर्मी में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता जाता है, हम पानी ज्यादा पीने लगते हैं और खान-पान में बदलाव आ जाता है।
जाड़े में खाना पचना आसान होता है जबकि गर्मी में यह इतना आसान नहीं रह जाता।
खाना सही से पचे इसलिए गर्मी में खाने की फ्रिक्वेंसी और क्वांटिटी दोनों कम हो जाती हैं।
गर्मी में घी, तेल, मसाला, मांस, मछली जैसे फूड भी लोग खाना कम कर देते हैं। इसका असर भी वजन पर पड़ता है।
गर्मी में तरबूज, खीरा, ककड़ी समेत अन्य ठंडी चीजें खाने से कैलोरी की मात्रा को घटाने में मदद मिलती हैं।
जाड़े में वजन बढ़ने पर कई लोग गर्मी आते ही वजन घटाने की तैयारी भी करने लगते हैं।
ऐसे लोगों को वजन घटाने में गर्मी बहुत मदद करती है। गर्मी वजन कम करने का सबसे मुफीद मौसम होता है।
Masked Aadhaar के बारे में जानिए
See more