Monsoon Skin Care: बरसात के मौसम में ऐसे रखें अपनी स्किन का ख्याल, दमकने लगेगा चेहरा
मानसून का मौसम अपने साथ त्वचा की देखभाल से जुड़ी कई चुनौतियां लेकर आता है। नमी बढ़ने से बहुत ज्यादा पसीना और ऑयलीपन हो सकता है, जिससे पिंपल्स और अन्य त्वचा संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। इन बदलावों से निपटने के लिए अपने स्किनकेयर रूटीन में बदलाव करना ज़रूरी है।
बरसात के मौसम में अपनी त्वचा को साफ और सूखा रखना बहुत जरूरी है। गंदगी और एक्स्ट्रा ऑयल को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार स्किन को क्लीन करें। अपोन पोर्स को कम करने के लिए हल्के एक्सफोलिएंड का इस्तेमाल करें। हार्श स्क्रब करने से बचें।
हाइड्रेशन और मॉइस्चराइजेशन
भले ही हवा नम हो, फिर भी आपकी त्वचा को नमी की ज़रूरत होती है। एक हल्का, चिपचिपा न होने वाला मॉइस्चराइजर चुनें जो रोमछिद्रों को बंद न करे। हाइलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन से लैस प्रोडक्ट्स की तलाश करें, जो आपकी त्वचा को ऑयली बनाए बिना मॉइश्चुराइज बनाए रखने में मदद करते हैं।
मानसून के दौरान सूर्य की किरणों से बचाव भी उतना ही जरूरी है। यूवी किरणें स्किन को खराब कर सकती हैं, इसलिए हर दिन कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। अगर आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं तो इसे हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।
आहार और लाइफस्टाइल
मानसून के दौरान स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में आपका आहार भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करने के लिए अपने भोजन में भरपूर मात्रा में फल और सब्ज़ियाँ शामिल करें। भीतर से हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पिएं।
बारिश के मौसम में भारी मेकअप से बचें क्योंकि इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और मुहांसे हो सकते हैं। अगर आपको मेकअप लगाना ही है, तो नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने दें।
त्वचा के हिसाब से चुनें अपना मॉइच्युराइजर
गर आपकी त्वचा ऑयली है, तो एक्स्ट्रा ऑयल को कंट्रोल करने के लिए अल्कोहल-फ्री टोनर का उपयोग करें। ड्राई स्किन के लिए, क्रीम-बेस्ड क्लींजर और अधिक जेल बेस्ड मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनें। कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोगों को स्किन के अलग अलग हिस्सों के लिए अलग प्रोडक्ट्स लेने चाहिए।
नियमित रूप से तकिए और तौलिये बदलने से भी बैक्टीरिया के जमाव के कारण होने वाले पिंपल्स को रोकने में मदद मिल सकती है। ध्यान रखें कि आप पर्याप्त नींद लें क्योंकि यह त्वचा को रिपेयर करने में मदद करता है।
इन सुझावों का पालन करके आप बिना किसी परेशानी के पूरे मानसून मौसम में स्वस्थ, चमकदार त्वचा बनाए रख सकते हैं।
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