Astro Tips: तनाव दूर करने के घरेलू उपाय
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव किसको नहीं है। किसी को घर का तनाव है, किसी को आॅफिस के काम का तनाव है, कोई रिश्तों के तनाव में फंसा है आदि। तनाव को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह की मेडिसन लेते है। और न जाने क्या-2 उपाय करते है।
आईये हम आपको कुछ ऐसे छोटे-छोटे उपाय बता रहें है जिससे आपका तनाव छूमंतर हो जायेगा।
- रसोई घर में रात्रि के झूठे बर्तन नहीं रखने चाहिए।
- कोशिश करें कि संध्या के समय भोजन न करें और न ही स्नान करें।
- दिन में दो तीन बार चाॅदी या ताॅबें के गिलास में पानी अवश्य सेंवन करें।
- शयन कक्ष में धूम्रपान और मदिरा का सेंवन करने से तनाव उत्पन्न होता है।
- अपने बगीचे या लॉन में कांटेदार वृक्ष नहीं लगाने चाहिए।
- रसोई घर में अग्नि व पानी को एक साथ नहीं रखना चाहिए।
- भोजन करने से पूर्व अच्छे से हाथ पैर धोना चाहिए एंव भोजन बैठकर करना चाहिए।
- किचन का पत्थर काला नहीं होना चाहिए।
- घर में कहीं भी जाला नहीं लगा होना चाहिए क्योंकि इससे तनाव पैदा होता है।
- संध्या समय में घर में आरती अवश्य करना चाहिए जिससे घर का वातावरण शुद्ध रहता है।
- बिस्तर पर बैठकर भोजन कदापि नहीं करना चाहिए।
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