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पीरियड्स में दर्द से तुरंत  छुटकारा पाने के लिए अदरक का ऐसे करें सेवन

पीरियड्स आना एक वरदान और परेशानी दोनों ही है। इस दौरान अधिकांश लड़कियां और महिलाएं हैवी ब्लीडिंग और ज्यादा दर्द से गुजरती हैं। ऐसे में अदरक संजीवनी बूटी जैसे काम करती है।
bhavna pandey
पीरियड्स के दौरान आपको पेन किलर और गर्म पानी की थैलियों से सिकाई करनी पड़ती है तो ये अदकर का सेवन उससे भी मुक्ति दिला देगा।
अदरक में जिंजरोल नामक एक शक्तिशाली यौगिक होता है, जो अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जो पीरियड्स्स में होने वाली  ऐंठन को कम करता है।
अदरक पीरियड्स के दर्द, ऐंठन अपच, मतली और सूजन से राहत दिलाने में सबसे प्रभावी प्राकृतिक मसालों में से एक है।
अदरक तनावग्रस्त यूट्रस की मांसपेशियों को ये रिलैक्‍स करती है और सूजन और थकान से राहत देती है।
पीरियड्स के दर्द के लिए अदरक की चाय ऐंठन होने पर दिन में दो या तीन बार पियें। पिसी अरदक को दो ग्लास पानी में दस मिनट तक उबालने के बाद उसका छानकर पी लें
पीरियड्स के दर्द के लिए ताजा अदरक के दो छोटे टुकड़े छील कर इसे मिक्सर में पीस लें।जूस को छान लें, थोड़ी सी चीनी डालें और एक बार में मिश्रण का सेवन करें।