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मुंह खोलकर सोना पड़ सकता है भारी, जान लें नुकसान

आइए जानते हैं कि मुंह खोलकर सोने के क्‍या नुकसान हैं और हम इससे कैसे बच सकते हैं।
अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि अच्छी और गहरी नींद भी जरूरी है। मगर मुंह खोलकर सोना आपके लिए परेशानी खड़ा कर सकता है।
डॉक्टर्स के मुताबिक, अगर रात में नींद में अधिक दखल होता है या हम मुंह खोलकर सोते हैं तो यह हमारी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।
खुले मुंह सोने से ना केवल खर्राटे की समस्‍या बढ़ती है, बल्कि सोने की अवधि भी कम होती जाती है जिसका शरीर पर कई तरह से बुरा असर पड़ने लगता है।
अगर बच्‍चे मुंह खोलकर सोते हैं तो इससे उनके चेहरे की बनावट में बदलाव, दांत की गड़बड़ी होना, कैविटी, टॉन्सिल की समस्‍या, स्‍लो ग्रोथ, कॉन्‍संट्रेशन की कमी जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं।
मुंह खोलकर सोना आपके दांतों को नुकसान पहुंचाता है। खुले मुंह सोने और मुंह के अंदर हवा आने-जाने से सलाइवा ड्राई हो जाता है जो लार बिल्डअप प्लाक को रोकता है और इससे मुंह में अवांछित बैक्टीरिया की संख्या बढ़ती है।
इससे दांत खराब होने लगते हैं। सलाइवा की कमी से दांतों में कैविटीज, इंफेक्शन, मुंह से बदबू आना, नींद में खांसी या खराश बनने की दिक्कत आती है।