कार, बस या ट्रेन के सफ़र के दौरान बहुत से लोगों को उल्टियां आने लगती हैं, आइए जानते हैं इससे बचाव के उपाय
आप अपने साथ पुदीना की पत्ती भी रख लें, जब भी आपको उल्टी आने को हो इसकी पत्ती चबा लें.
सफ़र के दौरान आप पेपरमेंट का ऑयल अपने साथ रख लें, जब जी मचलाएं तो रुमाल पर इसे डालकर सूंघ लें.
नींबू को सूंघने से उल्टी और चक्कर आने की परेशानी दूर होती है, आप नींबू पानी भी पी सकते हैं.
यात्रा करते समय आराम से रहे तथा अपने शरीर को तनाव न दें.
सफर में उल्टी से बचने के लिए डॉक्टर एंटीहिस्टामिन टैबलेट लेने की सलाह देते हैं.
यात्रा से पहले कम वसा वाले, नरम, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ चुनें, भारी भोजन और चिकना, मसालेदार या अम्लीय भोजन से बचें जो आपके पेट को ख़राब कर सकते हैं.
अगर आप भी पान खाने के हैं शौकीन, तो जानें यह आपके लिए लाभदायक या हानिकारक