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सेहत के लिए बेहद ही लाभदायक होता है नींबू पानी, जानें फायदे
गर्मी का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में नींबू की खपत पहले से ओर अधिक बढ़ गई है। जिसकी वजह से नींबू के दामों में तेजी आई है।
Rahul Goyal
लेकिन क्या जानते है कि नींबू स्वाद बढ़ाने के अलावा आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।
नींबू पीने आपको सेहत और सौंदर्य से जुड़े इतने फायदे देता है, जितने आप सोच भी नहीं सकते।
नींबू में विटामिन सी, थियामिन, रिबोफ्लोविन, नियासिन विटामिन बी-6, फोलेट और विटामिन-ई की मात्रा मौजूद रहती है।
नींबू के कुछ ऐसे ही फायदे आज हम आपको बताने जा रहा है, चलिए फिर शुरू करत है...
नींबू पानी कब्ज, किडनी औ मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है।
ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है, साथ ही त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ लिवर के लिए बहतर होता है।
कब्ज की समस्या को दूर करता है नींबू
अगर किसी को कब्ज की समस्या है तो वो भी नींबू पानी को अपनी डाइट में शामिल करें।
लिवर की समस्या को करता है दूर
गुनगुने पानी में नींबू डालकर उसका सेवन करने से लिवर साफ होता है। जो कि आपकी सेहत के लिए अच्छा है।
स्किन को रखता है हेल्दी
नींबू के रस को शहद या बेसन में मिलाकर चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे, कील-मुहांसे और खुजली या रैशेज की समस्या को ठीक करने में सहायता मिलती है।
रोजाना सुबह उठते ही एक गिलास नींबू पीने से आपकी स्किन हेल्दी रहती है और स्किन की चमक बनी रहती है।
नींबू के रस को खीरे के रस में मिलाकर पीने से पेशाब में होने वाली जलन से राहत मिलती है.
नींबू विशेषतौर पर कागजी नींबू के रस का एक-एक चम्मच करके दिन में 3 से 4 बार सेवन करें, इससे दस्त ठीक करने में राहत मिलेगी।
गुनगुने पानी में नींबू और शहद डालकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर में मौजूद फैट कम होने में मदद मिलती है।
हैजा यानी उल्टी की समस्या में नींबू का रस फायदे मंद होता है। नींबू के रस में मिश्री मिलाकर लें इससे आपको लाभ होगा।
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