Tap to Read ➤

आखिर क्या होता है 'फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर'

'फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर' गर्मियों के दिनों में आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसके अलावा भी कई फायदे हैं।
फिटनेस वर्ल्ड में और खासकर समर के दिनों में 'फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर' का सेवन इन दिनों चर्चा में है।
असल में 'फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर' नॉर्मल पानी में फलों के जूस को मिलाकर या फलों को काटकर कुछ घंटे पानी में रखकर पीने की प्रकिया को कहते हैं।
'फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर' पीने के कई फायद हैं, ये शरीर को हाइड्रेट करने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है।
ये पाचन में मदद करता है, नींबू का पानी पीने से हमारे पेट में बने रहे एसिड का उत्पादन करने में मदद मिलती है।
ये वजन कम करने में भी मदद करता है, कीवी, नींबू और जामुन जैसे फल जब आप पानी में शोक कर या जूस मिलाकर पीते हैं तो वजन घटाने में सहायता करता है।
लिवर को साफ करता है और गुर्दे को भी हेल्दी बनाता है।
स्किन, बालों के ग्रोथ के लिए भी 'फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर' बेहतर है।
आप अलग-अलग फलों को काटकर 3-4 पानी की बोतल में उसको डालकर रातभर छोड़ दें और अगले दिन उस पानी को आप पी सकते हैं।