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जानिए Dark chocolate के फायदे और नुकसान?

आज के जमाने में चॉकलेट खाना किसे पसंद नहीं है। लेकिन, अगर आप चॉकलेट नहीं खाते हैं तो आज आप डॉर्क चॉकलेट के गुण जानकर उसे खाना शुरू कर देंगे। वहीं, इसको खाने के कुछ नुकसान भी हैं। तो आइए जानते है डॉर्क चॉकलेट के फायदे और नुकसान...
DEEPAK SAXENA
डॉर्क चॉकलेट के फायदे
डार्क चॉकलेट में एपिप्टिन, कैटेचिन और प्रोसीएनिडिन्स जैसे फ्लेवनॉल मौजूद होते हैं, जिस कारण ये दिल की बीमारियों को दूर करता है।
मूड में बदलाव, उदास रहना, गुस्सा आना और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण दिखने पर डॉर्क चॉकलेट काफी फायदेमंद होता है।
डार्क चॉकलेट में थियोब्रोमाइन (Theobromine) नामक एक रासायनिक पदार्थ पाया जाता है, जिससे सर्दी जुकाम की समस्या में काफी राहत मिलती है।
डार्क चॉकलेट में एंटीहाइपरटेन्सिव मौजूद होता है। इस कारण इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर में काफी राहत मिलती है।
आंतों की समस्या या फिर पेट की समस्या में डॉर्क चॉकलेट काफी फायदेमंद होता है।
डॉर्क चॉकलेट खाने से अनिद्रा की शिकायत भी हो जाती है। इसलिए इसके ज्यादा सेवन से बचना चाहिए।
डॉर्क चॉकलेट के नुकसान
डॉर्क चॉकलेट के ज्यादा सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है।
इस चॉकलेट में हाई कैलोरीज होने के कारण ये मोटापे को भी बढावा देती है।
डॉर्क चॉकलेट खाने से सिरदर्द या माईग्रेन की समस्या भी हो सकती है।