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ऐसे करें दिन की शुरुआत, कोसों दूर रहेगा आलस

दुनिया में हर कोई बड़ा नाम कमाना चाहता है, लेकिन जो अपने प्रयत्न में लगा रहता है उसे अपनी मंजिल मिल जाती है। लेकिन कुछ अपनी मंजिल को नहीं हासिल कर पाते हैं। जिसमें एक सबसे बड़ा कारण होता है आलस तो आइए जानते हैं कैसे दूर करें जिंदगी से आलस।
DEEPAK SAXENA
अपने दिन की शुरूआत एनर्जी फूड से करें इससे आपका दिन काफी तरोताजा रहेगा।
सुबह जल्दी उठने की आदत डाले, साथ ही एक बार में ही बिस्तर को छोड़ दें।
नींद खुलने के बाद कम से कम 20 मिनट एक्सरसाइज करें, इससे आपका दिन काफी अच्छा गुजरेगा।
किसी बड़े काम को एक साथ सोचने से आपको आलस आने लगता है। इसके लिए आप काम को टुकड़ों में बांट लो।
काम के महत्व को समझते हुए उसी वक्त निपटाने की सोचें।
शरीर से आलस को दूस करने के लिए 8 घंटे की पूरी नींद लेनी चाहिए।
शरीर में सुस्ती आने पर ठंडी पानी से आंखे धोएं, साथ ही अपने गोल को याद करके उसमें दोबारा फोकस बनाए।