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दूध के साथ इन चीज़ों को मिलाकर पिएं, तंदुरुस्ती रहेगी बरकरार
दूध में ड्राय फ्रूट्स मिलाकर खाना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है, आइए जानते हैं इसके क्या फायदे हैं ?
Inzamam Wahidi
दूध में अंजीर, छुहारे, बादाम और काजू के पाउडर को भी मिलाकर पी सकते हैं।
दूध में छुहारे और अंजीर मिलाकर पीने से हड्डी, दांत और मसल को मजबूती मिलती है।
छुआरा औऱ अंजीर दूध बनाने के लिए 1 अंजीर और 1 छुहारा और सफेद तिल, रात भर पानी में भिगो कर रखें
सुबह उठकर छुहारे के बीज को निकाल कर तीनों चीजों को पीसकर स्मूथ पेस्ट बनाएं और गर्म दूध में मिलाकर पिएं।
दूध के साथ केला मिलाकर खाने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है, वज़न बढ़ाने में भी फ़ायदेमंद है।
दूध, केला के साथ शहद के सेवन से दुबले-पतले और कमज़ोर लोगों का वजन भी बढ़ता है।
दूध के साथ ऐवोकाडो के इस्तेमाल से फैट टिशू नरिश होता है, स्किन ग्लो में भी कारगर है।
दूध के साथ किशमिश के इस्तेमाल से ब्लूड और लैक्सेपटिव इफेक्टल भी बढ़ता है।
दूध के साथ फिग के सेवन से शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी दूर होती है।
दूध में खजूर मिलाने से बॉडी वेट बढ़ता है, शरीर भी मजबूत होता है।
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