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lifestyle में ऐसे सकारात्मक बदलाव ला सकता है आपका भोजन

कुछ खास तरह का भोजन करने के बाद आपको कैसा महसूस होता है, यह जानने के बाद आप अपने जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं।
oneindia
भोजन से बदलाव
Rutgers University के शोधकर्ताओं ने कुछ मरीजों पर रिसर्च करने के बाद यह खोज की है।
भोजन से जीवन
भोजन का असर व्यक्ति के शरीर और दिमाग दोनों पर ही पड़ता है, जो कि सेहतमंद जीवन के लिए बहुत ही जरूरी है।
इसमें मरीजों को यह सिखाया गया कि वह अनुभव करें और लिखें कि कुछ खास चीजें खाकर उन्हें कैसा फील हुआ।
सेहतमंद भोजन
86% प्रतिभागियों ने बताया कि वह अब अपने खाने की आदतें आसानी से बदल सकते हैं।
भोजन से जीवन
84% इस बात के लिए राजी हुए कि वह अब ज्यादा वेरायटी का खाना खाएंगे, जो उनकी सेहत के लिए फायदेमंद है।
सेहतमंद भोजन
इस शोध में यह बात सामने आई कि इस तरह से लोगों को जागरूक करके खाने से संबंधित बुरी आदतों से पीछा छुड़ाया जा सकता है।
फायदेमंद भोजन
46% ने कहा कि आगे से उनके खाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होगी।
भोजन से जीवन
हेल्दी खाएं, स्वस्थ रहें
वैज्ञानिकों ने पाया कि वैसे लोग अपना बर्ताव बदलने के लिए तैयार नहीं होते, लेकिन इस प्रक्रिया से उनमें क्रांतिकारी बदला लाया जा सकता है।