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Hair Fall की समस्या से पाएं निजात, फॉलो करें ये काम

पोषण की कमी या टेंशन लेने के कारण हेयर फॉल की समस्या आज के दौर में आम बात हैं। ऐसे में बालों को पोषण देना काफी जरूरी होता है। तो आज आपको बताएंगे कि कैसे इन कामों को करके आप Hair Fall की समस्या से निजात पा सकते हैं।
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हेयर फॉल की समस्या से बचने के लिए बालों को हीट से बचाना चाहिए। इसके लिए आप स्ट्रेटनिंग आयरन, ब्लो ड्रायर आदि के इस्तेमाल से बचना चाहिए।
बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, जिंक और प्रोटीन को अपनी डाइट में शामिल करें।
बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए मसाज बहुत जरूरी है। मालिश करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बाल जड़ से मजबूत, लंबे और घने भी होंगे।
बालों पर अंडे का हेयर मास्क लगाने से हेयर को काफी पोषण मिलता है। इसके लिए अंडे की जर्दी में थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं। इसे बालों और स्कैल्प पर लगाकर 15 मिनट बाद साफ पानी से धो लें।
हेयर फाल की समस्या होने पर स्कैल्प में गुनगुने तेल से मसाज करें। इसके 20 मिनट बाद बालों पर शावर कैप लगाकर कुछ देर बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।
कैमिकल युक्त प्रोडक्टस से बचना चाहिए। साथ ही हर्बल पदार्थों का उपयोग करना चाहिए।
प्याज का रस लगाने से बाल काफी तेजी से बढ़ते हैं। प्याज में मौजूद सल्फर बालों के प्रोटीन केराटिन का मुख्य तत्व है।