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Kiwi Fruit में पाए जाते हैं कई पोषक तत्व, जानिए कीवी खाने के फायदे

कीवी के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। डॉक्टर भी इस फल के सेवन की सलाह देते हैं
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डेंगू-मलेरिया जैसी बिमारियों से रिकवर करने में कीवी का सेवन काफी फ़ायदेमंद माना जाता है
कीवी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और विटामिन समेत कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
कीवी स्वाद में हल्का खट्टा होता है, लेकिन सेहत के ऐतबार कीवी सेवन के फायदे बहुत ही ज्यादा हैं
कीवी में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। शरीर को बाहरी संक्रमण से भी महफूज़ रखता है
कीवी के सेवन से डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। इससे उनका पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है
कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए कीवी खाना बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद भरपूर मात्रा में फाइबर से पाचन तंत्र स्वस्थ्य रहता है
कीवी के सेवन से आंखों की रोशनी तेज़ होती है। आंख से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी कम होता है
दिल के मरीज़ों के लिए कीवी का सेवन काफी फायदेमंद  है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम की वजह से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानियों से निजात मिलती है
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