Tap to Read ➤

गर्भावस्था के दौरान रखें इन बातों का ध्यान, वरना हो जाएगी बड़ी मुसीबत

गर्भावस्था एक महिला के लिए सबसे सुखद समय में से एक होता है। ऐसे में हर मां अपने आने वाले बच्चे के ख्याल रखने में कोई कमी नहीं रखना चाहती है। तो आज आपको बताते है कि प्रसव काल के दौरान किन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है।
DEEPAK SAXENA
गर्भावस्था के दौरान महिला को खुश रहना चाहिए। इसके लिए आप संगीन या मनपसंद की किताबें पढ़ सकती हैं।
प्रसव काल के दौरान आसानी से पचने वाला ही भोजन करें। साथ ही हेल्दी फूड लें।
महिलाओं को गर्भावस्था के समय नशे से दूर रहना चाहिए।
समय समय पर हेल्थ चेकअप के लिए डॉक्टर के पास जरूर जाएं।
बच्चे और स्वयं की हेल्थ के लिए हल्का व्यायाम या योग जरूर करें।
गर्भावस्था के दौरान चाय या कॉफी पीने से बचे। क्योकि इसमें मौजूद कैफीन बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।
बिना चिकित्सीय सलाह के कोई भी दवाई न लें।
प्रसव काल के दौरान ज्यादा वजनदार चीजें उठाने से बचें।