आपका चेहरा आपकी पहचान है। आपको इसका सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए।
Vivek Singh
त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए कुछ आदतें डाल लीजिए जो हम आपको बताने जा रहे हैं।
अपने शरीर को एक बार जरूरी डीटॉक्सीफाई करना चाहिए। इसके लिए आपको सलाद, फल और जूस का सेवन करना चाहिए।
दिन भर की भागदौड़ में आपके चेहरे पर धूल और गंदगी की पर्त जमा होती रहती है। रात में सोने से पहले चेहरे को फेसवाश से धुल लें।
नाश्ते के दौरान बचे हुए फलों को कभी फेंके मत। इन फलों से बढ़िया फेसपैक तैयार कर सकते हैं। चेहरे को स्क्रब करें और मृत त्वचा को साफ करें।
हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसका अलग-अलग तरीके से इस्तेमाल करें। जैसे हल्दी दूध पिएं, हल्दी का फेसपैक लगाएं और खाने में भी हल्दी का इस्तेमाल करें।
त्वचा को सूरज की सीधी रोशनी से बचाएं। इस समय जब गर्मियों का मौसम है तो बाहर निकलने से पहले सनसक्रीम लगाकर निकलें।
दूध त्वचा की देखरेख के लिए अमृत की तरह है। इसलिए अपनी त्वचा को दूध लगाकर इसे साफ करें।
रोज योग करें। यह आपकी मांसपेशियों के साथ ही चेहरे पर भी रंगत लाता है।