Tap to Read ➤

Weight Loss: किचन में मौजूद ये 5 चीजें बड़े काम की

खाने में इस्तेमाल होने वाले मसाले जायका और उसकी खुशबू ही नहीं बढ़ाते हैं, वे पोषक तत्वों से भी भरे होते हैं।
हमारी रसोई ऐसे मसालों से भरी होती है बस हमें उनका कुशलता से इस्तेमाल करना सीखना होगा।
5 ऐसे ही घरेलू मसाले हैं जिन्हें अपनी डायट में शामिल करना वजन घटाने में बेहद मददगार हो सकता है।
काली मिर्च लगभग हर घर के किचन में मौजूद होती है। यह जल्दी से वसा जलाने में भी मदद कर सकता है। यह बहुत कड़वी होती है इसलिए सीधे चबाने की जगह काली मिर्च की चाय बना सकते हैं।
लाल मिर्च कैपसाइसिन नामक यौगिक होता है। यह यौगिक आपकी भूख को दबाने और वजन घटाने को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। आप अपने भोजन में लाल मिर्च को शामिल कर सकते हैं।
हल्दी में गुण बहुत हैं। हल्दी में करक्यूमिन होता है जो वसा को जलाने के अपने गुण के लिए जाना जाता है। करक्यूमिन का सेवन वजन और कमर की मोटाई को कम करने में मदद कर सकता है।
दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है। यह भूख को दबाने के साथ उच्च वसा वाले खाने के बुरे प्रभावों को भी कम करती है।
मेथी दाना लेने से संतुष्टि बढ़ती है। आप एक चम्मच मेथी के बीज को एक गिलास गर्म पानी में रात भर भिगोकर रख सकते हैं और सुबह इसे पी सकते हैं या बीज को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।
अगली स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें
ऐसे बनाएं ब्यूटी काढ़ा