क्या आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण घुटनों में दर्द है? बिना सर्जरी इस तरह से मिल सकता है आराम!

स्वास्थ्य सेवा में सुरक्षा और गुणवत्ता पर ऑस्ट्रेलियाई आयोग ने घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार के लिए अपने दिशा-निर्देशों को संशोधित किया है। उनका कहना है कि अधिकांश व्यक्ति सर्जरी के बिना दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस, सबसे प्रचलित हड्डी का रोग है, जो 2.1 मिलियन ऑस्ट्रेलियाई लोगों को प्रभावित करता है। इससे ऑस्ट्रेलियाई अर्थव्यवस्था को सालाना 4.3 बिलियन ऑस्ट्रेलियाई डॉलर का नुकसान पहुंचता है।

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए गैर-सर्जिकल इलाज

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित कई लोगों के लिए गैर-सर्जिकल उपचार प्रभावी हैं। इनमें शिक्षा, स्व-प्रबंधन, व्यायाम, शारीरिक गतिविधि, वजन प्रबंधन, पोषण और कुछ दर्द निवारक दवाएं शामिल हैं।

शिक्षा इस स्थिति के बारे में मिथकों को दूर करने में मदद करती है, जबकि व्यायाम आम दर्द निवारक दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव प्रदान करता है और जोड़ प्रतिस्थापन सर्जरी में देरी या रोकथाम कर सकता है।

व्यायाम के साथ वजन घटाने से घुटने के दर्द और विकलांगता में काफी कमी आ सकती है। दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए इन उपचारों के साथ पैरासिटामोल और नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसी दर्द निवारक दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, उनके संभावित जोखिमों के कारण ओपिओइड की सिफारिश नहीं की जाती है।

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस को समझना

घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस मुख्य रूप से वृद्धों, अधिक वजन वाले या मोटे लोगों और पहले घुटने की चोटों वाले व्यक्तियों को प्रभावित करता है। आम धारणा के विपरीत, यह "हड्डियों के घिसावट" के कारण नहीं होता है। एक्स-रे पर दिखाई देने वाले संरचनात्मक घिसाव का स्तर रोगियों द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द या विकलांगता से संबंधित नहीं है।

घुटने की आर्थ्रोस्कोपी, क्षतिग्रस्त हड्डी या उपास्थि के टुकड़ों को हटाने या मरम्मत करने के लिए कीहोल सर्जरी, घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस को ठीक करने के लिए प्रभावी नहीं है और इससे बचना चाहिए। संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी केवल उन लोगों के लिए विचार की जानी चाहिए जिनके लक्षण गंभीर हैं और जिनके पास गैर-सर्जिकल विकल्प समाप्त हो गए हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रबंधन के लिए संसाधन

देखभाल मानक ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों की सहायता के लिए निःशुल्क साक्ष्य-आधारित संसाधन प्रदान करता है। इन संसाधनों में शिक्षा सामग्री, स्व-निर्देशित ऑनलाइन व्यायाम और योग कार्यक्रम, वजन प्रबंधन सहायता और दर्द प्रबंधन रणनीतियां शामिल हैं।

आयोग ने जोर देकर कहा, "इस स्थिति के बारे में गलत धारणाओं को दूर करने के लिए शिक्षा महत्वपूर्ण है।" व्यायाम के न केवल आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दर्द निवारक दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव होते हैं, बल्कि यह भविष्य में जोड़ प्रतिस्थापन सर्जरी की आवश्यकता को रोकने या विलंबित करने में भी मदद करता है।

अद्यतन दिशा-निर्देशों में इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित अधिकांश लोग गैर-सर्जिकल तरीकों से अपने लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण न केवल जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, बल्कि सर्जिकल हस्तक्षेपों से जुड़ी स्वास्थ्य देखभाल लागतों को भी कम करता है।