दिल्ली-NCR के प्रदूषण में आई कमी, Pollution मामले पर सुप्रीम कोर्ट में सुनवाई आज

Updated: Tuesday, December 3, 2019, 13:40 [IST]

नई दिल्ली। राजधानी-एनसीआर में चंद दिनों के लिए प्रदूषण से थोड़ी राहत मिलने के बाद मंगलवार को वायु गुणवत्ता फिर से खराब हुई है लेकिन पहले की तुलना में सुधार है, दिल्ली के आनंद विहार में मंगलवार सुबह एयर क्वालिटी इंडेक्स 308 के स्तर पर रिकॉर्ड किया गया, जो खराब कैटेगरी में है, अशोक विहार में एक्यूआई 309 पहुंच गया है, तो वहीं दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण के मसले पर सुनवाई करेगा,कोर्ट ने दिल्ली में पिछले दिनों खतरनाक स्तर पर पहुंचे वायु प्रदूषण पर खुद संज्ञान लेते हुए यह सुनवाई शुरू की थी।

शहर को विस्फोटक से उड़ा दिया जाए: सुप्रीम कोर्ट

पिछले हफ्ते कोर्ट ने केंद्र और दिल्ली सरकार को फटकार लगाते हुए कहा था कि लोग घुट-घुट कर मर रहे हैं, इससे अच्छा है कि शहर को विस्फोटक से उड़ा दिया जाए, कोर्ट ने दिल्ली में एयर प्यूरीफायर टावर लगाने पर योजना बनाने के लिए भी कहा है।

प्रदूषण से हार्ट स्ट्रोक, ब्रेन कैंसर, गर्भपात और मानसिक विकार का खतरा

'द बीएमजे' नामक जनरल में प्रकाशित एक शोधपत्र के अनुसार वायु प्रदूषण केवल शरीर के कुछ अंगों को ही प्रभावित नहीं करता बल्कि हरेक अंग को प्रभावित करने में सक्षम है। हार्ट स्ट्रोक, ब्रेन कैंसर, गर्भपात और मानसिक विकार से भी भयानक इसके परिणाम हैं। केवल दो दिनों का प्रदूषण भी भयानक तरीके से बीमार कर सकता है। इसी साल एक अंतर्राष्ट्रीय अध्ययन के अनुसार वायु प्रदूषण का प्रभाव शरीर की हरेक कोशिका पर पड़ता है।

अपना ख्याल खुद रखें

घर से बाहर निकलते समय मास्क जरूर पहनें।
हरियाली बढ़ाएं, इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजें खाएं घर से आसपास कचरा न जलाएं। छोटे बच्चों को ऐसे पार्क में खेलने न भेजें जिसके आसपास से बहुत ज्यादा ट्रैफिक गुजरता है।
इसके बजाए इनडोर एक्टिविटीज पर ही जोर दें। खानपान में ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाएं। जैसे - सोयाबीन, अखरोट, समुद्री मछली, काजू, अलसी का बीज।
विटामिन-सी युक्त चीजें खाएं। संतुलित भोजन करें और पर्याप्त नींद लें। नियमित एक्सरसाइज करें।
खासतौर पर फेंफड़ों के लिए फायदेमंद प्राणायाम करें।