• search
क्विक अलर्ट के लिए
नोटिफिकेशन ऑन करें  
For Daily Alerts

अगर 'दिल' का है ख्याल तो एनर्जी ड्रिंक से तौबा करो मेरे यार

|

नई दिल्ली। आजकल टीवी पर बहुत सारे एनर्जी ड्रिंक के विज्ञापन आते हैं जिन्हें देखने के बाद आम लोगों को भी लगता है कि ये एनर्जी ड्रिंक बहुत ही असरदार होते हैं और इसी वजह से इन दिनों बाजार में इन्हें खरीदने की होड़ मची रहती है, अगर आप भी इस होड़ में शामिल हैं तो, प्लीज ऐसा ना करें क्योंकि थोड़ी देर की तरावट देने वाला ये ड्रिंक आपको बहुत सारी बीमारियों की ओर धकेल रहा है, ये कहना हमारा नहीं बल्कि एक शोध का है।

एनर्जी ड्रिंक से दिल को खतरा

एनर्जी ड्रिंक से दिल को खतरा

the American Heart Association के जनरल में प्रकाशित एक शोध में कहा गया है कि ये एनर्जी ड्रिंक आपके दिल के लिए घातक हैं, खासकर युवाओं को ऐसे ड्रिंक से काफी दूर रहना चाहिए क्योंकि ऊर्जा पेय में कैफीन, टॉरिन और अन्य उत्तेजक पदार्थो के उच्च स्तर होते हैं जो कि बीपी को बढ़ाता है और जिससे दिल के दौरे का खतरा रहता है।

यह पढ़ें: Azim Hashim Premji: अगर इनकी बात मानी होती तो आज पाकिस्तानी होते अजीम प्रेमजी...

नींद छीन लेता है एनर्जी ड्रिंक

नींद छीन लेता है एनर्जी ड्रिंक

यही नहीं साथ ही यह नींद न आने की बीमारी और बैचेनी भी पैदा करता है, शोध के मुताबिक, एनर्जी ड्रिंक किसी आम सॉफ्ट ड्रिंक की ही तरह होती है लेकिन उसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जिस वजह से लोगों को कुछ समय के लिए एक्सट्रा एनर्जी महसूस होती है लेकिन इसके ज्यादा उपभोग से हमारा शरीर आयरन की कमी से जूझ सकता है और हार्ट के साथ-साथ हड्डी की बीमारियों से भी ग्रसित हो सकता है।

 तुरंत ऊर्जा पाने के लिए इन चीजों का करें सेवन

तुरंत ऊर्जा पाने के लिए इन चीजों का करें सेवन

  • पालक: पालक में आयरन के अलावा और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो हमे पूरा दिन ऊर्जावान रखने के लिए काफी हैं।
  • केला : केले में पोटेशियम की मात्रा काफी अधिक होती है, जो सुस्ती और थकान को दूर रखती है। केले में विटामिन बी -6 भी होता है जो आपके ऊर्जा के स्तर को बनाये रखता है।
  • इन चीजों का करें इस्तेमाल और रहिए ऊर्जावान

    इन चीजों का करें इस्तेमाल और रहिए ऊर्जावान

    • बादाम: बादाम में कैल्‍शियम, मैगनीशियम, पोटैशियम और प्रोटीन पाया जाता है जो आपके शरीर को पूरा दिन ऊर्जावान रखता है।
    • सेब: सेब में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर पाया जाता है जो आपके शरीर को ऊर्जावान रखता है।

यह पढ़ें: अगले 24 घंटे में केरल पहुंचेगा मॉनसून, जानिए आपके शहर में कब बरसेंगे बादल

जीवनसंगी की तलाश है? भारत मैट्रिमोनी पर रजिस्टर करें - निःशुल्क रजिस्ट्रेशन!

देश-दुनिया की ताज़ा ख़बरों से अपडेट रहने के लिए Oneindia Hindi के फेसबुक पेज को लाइक करें
English summary
Scientists found that the energy drinks altered the electrical activity of the participants’ hearts, and raised their blood pressure.
For Daily Alerts
तुरंत पाएं न्यूज अपडेट
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Oneindia sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Oneindia website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more