स्वस्थ, स्वच्छ एवं चमकते दांतों के लिए टिप्स
वेबसाइट फीमेलफर्स्ट डॉट कॉम ने लंदन के पुरस्कार प्राप्त दंत चिकित्सक अमित राय के हवाले से दांतों को स्वस्थ रखने के कुछ ऐसे ही सामान्य नुस्खों का जिक्र किया है।
- प्रत्येक दो या तीन महीने पर या जब ब्रश के रेशे फैल जाएं तो अपना टुथब्रश बदल दें। इलेक्ट्रिक ब्रश का इस्तेमाल भी काफी लाभकारी हो सकता है।
- दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालें। कुछ खाने के तुरंत बाद ब्रश न करें। ब्रश करते वक्त जीभ को भी साफ करना न भूलें।
- दांतों को चमकदार रखने के लिए टूथपेस्ट के साथ हल्के व्हाइटनर का प्रयोग करें। दांतों की चमक बढ़ाने वाला कोई उपचार अपनाने से पहले अपने दंत चिकित्सक से जरूर परामर्श कर लें।
- भोजन में चीनी की मात्रा को कम करें।
- धुम्रपान छोड़ दें।
- शराब का सेवन कम कर दें।
- दांतों में किसी तरह की परेशानी को लापरवाही से न लें। हर छह महीने पर अपने दांतों का चिकित्सकीय परीक्षण करवाएं (चिकित्सक के परामर्श के अनुसार)।
इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।