पूरी नींद लीजिए, गणित में अच्छे नंबर लाइए
यह बात एक अध्ययन में सामने आई है। यूनिवर्सिटी आफ पीट्सबर्ग के एक अध्ययन में कहा गया है कि गणित विषय में अच्छे अंक लाने के लिए बिना व्यवधान के अच्छी नींद जरूरी है।
अध्ययन में कहा गया है कि अगर आप सप्ताह में पांच दिन कम सोते हैं और सप्ताहांत में नींद की कमी को पूरा करने के लिए ज्यादा सोते हैं तो यह भी उचित नहीं है और इससे भी आपकी पढ़ाई प्रभावित होगी।
यूनिवर्सिटी आफ पीट्सबर्ग की जेनिफर कजिन्स के अनुसार, "किशोरवय में नींद की कमी से समस्या उत्पन्न हो सकती है। लेकिन छात्र उपलब्ध संसाधनों के मुताबिक अपनी दिनचर्या बनाते हैं और अपनी नींद पूरी करने की प्रक्रिया को अव्यवस्थित रखते हैं।"
जेनिफर ने कहा कि छात्र जितनी नियमित नींद लेंगे उतना ही बेहतर उनका प्रदर्शन होगा।
इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।
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