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खूब नींद लो वजन घटाआे:अध्ययन

By Staff
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लंदन.08 फरवरी.वार्ता. मोटापे से बचने के लिए बच्चों को सैर करने और खानपान पर नियंत्रित रखने की सलाह दी जाती है लेकिन एक नये अध्ययन से खुलासा हुआ है कि मोटापो से पीड़ित बच्चोें को अपना वजन घटाने के लिए अधिक से अधिक नींद लेनी चाहिए

अध्ययन के अनुसार अधिक सोने से बच्चे अपना वचन घटा सकते है जिसका मतलब यह हुआ कि खूब निन्द्रा लो अधिक वजन घटाआे

अनुसंधानकर्ताआे के अनुसार प्रत्येक अतिरिक्त घंटे की निन्द्रा लेकर बच्चा मोटापे को नौ प्रतिशत तक कम कर सकता है

अध्ययन से पता चला है कि पांच साल तक के बच्चे को हर रोज 11 या इससे अधिक घंटे तक सोना चाहिए 1पांच से दस साल तक के बच्चे को प्रतिदिन दस घंटे या इससे अधिक घंटे तक नींद लेनी चाहिए और दस साल से अधिक के बच्चे को हर रोज कम से कम नौ घंटे सोना चाहिए

समाचार पत्र डेली टेलीग्राफ ने जान्स होपकिन्स बलूम्बर्ग स्कूल आफ पब्लिक हेल्थ के वरिष्ठ लेखक डा.यूफा वांग के हवाले से बताया ..हमारे अध्ययन साबित करता है कि नींद के समय और मोटापे के बीच सीधा संबंध है 1..देवेन्द्र.निर्मल लखमी 1455वार्ता1419

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